اولا اختي الغالية الشامخة لم انتبه انك تملكين نفس الموضوع ولذا اعتذر طبعا عن تكراره وأشكر من نقله الى هنا طبعا،
وأخي الغالي دايم العلو أنا ليومنا هذا بحياتي لم أتناول وجبة الافطار وربما هذا هو سبب جنوني المعتاد ههههههههههه، ولكن اجمالا الانسان يحتاج الى سعيرات حرارية معينة على الصباح ووجبة الافطار يقول بعض الدارسين انها الوجبة الوحيدة التي تغذي الجسم 24 ساعة بمعنى ان الانسان لابد ان يتناول وجبة افطار وخفيفة وخالية من الدهون لكي يحصل الانسان على مايلزم جسمه فقط ليمده بالطاقة التي يحتاجها بالصباح لاغير، واكبر خطر تناول وجبة افطار دسمة او وجبة كبيرة لأن الجسم غير مهيئ بعد لتناول هكذا كم يمكن اعتبار وجبة الافطار كإفطار الصائم، يبلش بشي خفيف جدا لحماية المعدة
اتركك بأمان الله

1) عدم تناول وجبة الإفطار

اكتفي بمشروب ساخن فقط هذا هو افطاري


2) الإفراط في تناول الأكل.


بل مفرطة في عدم تناول الطعام


3) التدخين

والعياذ بالله ...


4) كثرة تناول السكريات

احبه بكثرة في الشاي فقط ..

5) تلوث الهواء

لا املك حيال هذا الامر شئء


6) الأرق ( قلة النوم)

قليلة نوم يصادفني بعض الأرق .
7) تغطية الرأس أثناء النوم

اغطي راسي ووجهي بالكلية حتى لا اسمع صوتا ولا ارى نورا لأن نومي خفيف..


8) القيام بأعمال أثناء المرض

التي تستوجب وجودي فانا ملزمة بها ولكن ليست كثيرة ؟؟

9 ) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

اعتقد أني في حالة تحفز فكري دائما ..؟؟

10) ندرة الحديث مع الآخرين

لا حولي من اتكلم معهم حديث عقل لعقل


اتمنى أن عقلي لم يتدمر إلى الان ....؟؟

اختي الحبيبة على رسلك عقلك لم ولن يتدمر انشاءلله،
لانك تملكين روح رائعة وقلب أروع اكيد،