أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية

أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية (http://hewar.khayma.com/index.php)
-   خيمة الأسرة والمجتمع (http://hewar.khayma.com/forumdisplay.php?f=21)
-   -   كيف تعززين ثقتك بنفسك ؟؟ ....... (http://hewar.khayma.com/showthread.php?t=63490)

عاشق القمر 27-06-2007 12:47 PM

كيف تعززين ثقتك بنفسك ؟؟ .......
 
•·.·°¯`·.·• ( كيف تعززين ثقتك بنفسك ) •·.·°¯`·.·•



تعزيز الثقة بالنفس ليس بالأمر المعقد أو الصعب، وأهم شيء أ ن تتعرف المرأة على مكامن قوتها ومواضع ضعفها، فتبرز الأولى على حساب الثانية، ومن ثم تركز على مجموعة من الخطوات التي تساعدها في تقوية ثقتها بنفسها ومن أهمها:



تعمقي في دواخلك لكي تفكي لغز ثقتك بنفسك، وتتعرفي على مداخل ذاتك، وما يعترض طريق تحقيق هذا الأمر ثم اسألي نفسك:

ــ هل هناك من تغير منك؟
فغيرة الأخريات تجعلهن يفعلن المستحيل ليشعرنك بالإحباط، فيقف ذلك عائقاً أمام نجاحك وإبراز شخصيتك.

ــ هل تجرئين على الاختلاط وسط جموع مختلفة من البشر؟
فإن كنت تريدين لمن حولك أن يقبل بك، فعليك أن تواجهيهم بآرائك وأفكارك وتقنعيهم بطموحاتك.

ــ هل تنسحبين أمام خطأ ارتكبته بحقك زميلة متسلطة وتتحكم ببعض مقاليد الأمور في العمل؟
إن كان الأمر كذلك فعليك أن تتعلمي وتتقني عنصر المواجهة، لأنك صاحبة حق وإظهار حقوقك جزء من تأكيدك لذاتك ولثقتك بنفسك.




كيــف تحصليــن علــى الثقــة بالنفــــس؟؟


1ـ تخلصي من قلة اعتدادك بنفسك، والاعتداد بالنفس لا يعني الغرور، بل الثقة بما تمليه عليك مشاعرك وآرائك، واعتدادك بنفسك يخلصك من ( فخ ) الأخذ بآراء الآخرين على حساب كيانك وشخصك ونفسك.

2ـ تقبلي الواقع الذي يقول أن ما تقولينه أو تتصرفينه لن يلقى ربما قبولاً واستحساناً من كل من حولك، فالناس لا تتفق دائماً على رأي واحد، ولكل فكره ومعتقداته، وبالتأكيد سيكون هناك من يشجعك ومن يرفضك، وطالما أن ما تقومين به أمر سوي سليم فستحصلين على التشجيع أكثر بكثير من الرفض.

3ـ افتحي الباب للانتقادات لأن ذالك لن يؤذيك، بل سيشجعك على العطاء الأشمل والأفضل، وإن تلقيت الانتقادات المحبطة فتذكري كيف تتحكمين بمشاعرك وردود أفعالك، كأن تأخذي نفساً عميقاً وتبتسمي بهدوء وتنسجمي بلطف، وهذا سيعزز ثقتك بنفسك أكثر فأكثر.

4ـ وازني بين إيجابيات شخصيتك وسلبياتها، فإن وجدتي أن السلبيات أكثر، عليك أن تبدئي بتحسين صفاتك.

5ـ حددي طموحاتك من خلال كتابتها على الورق، فهذا سيمنحك دفعاً قوياً إلى الأمام ومثابرة على تحقيق غايتك من الحياة ويزيد من حماسك لذاتك وإرادتك.

6ـ اطردي الأفكار السوداء من رأسك، التي تجعلك تترددين في اتخاذ بعض القرارات، لأنك تعتقدين أنك إنسانة ضعيفة لا تقدر على القيام بأمور عادية وبسيطة، والحل هنا اعتمادك على مثل أعلى كأمك أو شقيقتك أو صديقتك، حاولي أن تتصرفي مثلها ومع تكرار التجربة ستزيد قناعتك بنفسك وقدراتك.

7ـ أنا موجودة .. إذاً علي أن أحدث نفسي .. تذكري دائماً فمتى ما أدركت قوتك في الداخل، ستبدئين في استيعاب نفسك وتفهم قدراتك واعتمادك على ذاتك في تحقيق ما تريدين من الحياة.




•·.·°¯`·.·• ( نصيحــة أخيــرة ومهمــة ) •·.·°¯`·.·•


لا تنسي أنك تعيشين في مجتمع شرقي عليك فيه واجبات تجاه نفسك والآخرين، وأن تتحلي بالثقة بالنفس لا يعني أن تتخلي عن أنوثتك ورقتك واحترامك لنفسك، أو أن تتعدي حدودك وحدود من حولك، وإياك أن تقطعي الشعرة الفاصلة بين الثقة بالنفس والغرور لأن ذلك سيجعلك مرفوضة حتى في بيتك ومجتمعك


منقول

المصدر


الشــــامخه 30-06-2007 03:01 AM

إقتباس:

المشاركة الأصلية بواسطة عاشق القمر


•·.·°¯`·.·• ( نصيحــة أخيــرة ومهمــة ) •·.·°¯`·.·•


لا تنسي أنك تعيشين في مجتمع شرقي عليك فيه واجبات تجاه نفسك والآخرين، وأن تتحلي بالثقة بالنفس لا يعني أن تتخلي عن أنوثتك ورقتك واحترامك لنفسك، أو أن تتعدي حدودك وحدود من حولك، وإياك أن تقطعي الشعرة الفاصلة بين الثقة بالنفس والغرور لأن ذلك سيجعلك مرفوضة حتى في بيتك ومجتمعك



اخي الكريم عاشق القمر..
نصائح قيّمة وخطوات مهمة،، شـــكراً لك,,

وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع لتعزيز ثقتهم بانفسهم،،
دمت بخير ودام عطاءك المميز،،


aboutaha 30-06-2007 09:24 AM

احد اهم الاشياء التي احب ان اضيفها بموضوعك الجيد يا اخ عاشق القمر


ان تتخلص المراة من فكرة ان كل الناس تراها وتراقب خطواتها وان كل خطوة ناقصة او متاخرة فالناس تراها وستعيبها فيه



شكرا للموضوع يا حبيب

عاشق القمر 30-06-2007 04:10 PM

إقتباس:

المشاركة الأصلية بواسطة aboutaha
احد اهم الاشياء التي احب ان اضيفها بموضوعك الجيد يا اخ عاشق القمر


ان تتخلص المراة من فكرة ان كل الناس تراها وتراقب خطواتها وان كل خطوة ناقصة او متاخرة فالناس تراها وستعيبها فيه



شكرا للموضوع يا حبيب



أخى الحبيب زهير

نشكر لك مرور العاطر واضافتك المميزة

التى اعتبرها انا من اهم الخطوات لتجنب اهتزاز الثقه بالنفس عن كل من المرأة والرجل

تحياتى

محمد


Powered by vBulletin Version 3.5.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.