10 عادات تدمــر الدمـــاغ
________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق .. قلة النوم النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقول للأهميه

بسم الله,,,

اختي الغاليه,,,المواضيع المنقوله توضع للقراءه وطرح الأسئله حولها لنبين

من خلالها المعقول منها وغير المعقول,,,يعني هيا للنقاش الهادف البناء

ليستفيد كل من يقرئها وتعم فائدتها الجميع...على الرغم اني اسعى ان انقل
المواضيع الطبيه من مواقع طبيه موثقه يقرأها كثير من المختصين في المجال

الطبي,,,

وكما قلتي هي تبقى دراسات نشرت بعد تجارب قد تكون صائبه وقد تكون غير,,,

بالعكس اختي الكريمه {الدره} هي اقل واحده فيكم وانا استفيد من خبرتكم

وعلمكم الواسع وثقافتكم الطيبه,,, وطرحكم للاسئله يزيدني اصرار على

قراءت المزيد عن الموضوع وجلب الطيب منه واذا كان نفس الشئ ستكون

مجهودات ودراسات لبشر يعتريهم الخطأوالصواب,,,

لا تحرمينا من وجودك الطيب...

اما سؤالك اخي عاشق سيكون ردي عليه في القريب العاجل ان شاء الله,,,

اختكم المحبه{الدره}