::.. أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ..::
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. :) |
اشكرك اختي الشامخه على هذا الموضوع القيّـــم..:)
لأن اغلب هذي الاشياء اكثرنا يسويها وما يتوقع اضرارها..:):) شكرا..:):) وننتظر مميزك..;) |
Re: ::.. أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ..::
إقتباس:
إقتباس:
الله يحفظ علينا أدمغتنا ويحميها من الدمااار :) :) نصائح قيمة ، لكن تغطية الرأس أثناء النوم !!!! مشكلة أيام البرد وش نسوي !! :( |
شكرا اختي الشامخة على هده المعلومات القيمة
وجزاك الله خيرا |
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. من بريدي |
إقتباس:
( إلا في الإجازات ) ...:) إقتباس:
إقتباس:
حتى أنني لا أجلس في مجلس فيه مدخن ...:) إقتباس:
إقتباس:
إقتباس:
وأما ( قلة النوم ) فحدّث ولا حرج ....:) إقتباس:
إقتباس:
إقتباس:
إقتباس:
شكرا للأختين الفاضلتين ( الشامخة / أوركيدا ) وأتمنى أن تعطياني النتيجة بناء على إجاباتي فقد أصبحت أخاف على الدماغ ...:New7: تحياتي :) |
انت بالذات اخي الوافي لامثيل لدماغك فلا تخف اطلاقا...(اللهم لاحسد، دق على الخشب ههههه)
والحامي هو الله، فمن منا يتبع أصلا كل هذه النقاط؟؟؟ اجتماعها جد صعب باعتقادي، اتمنى من الله العلي القدير ان يحفظك ويزيدك علما وورعا به آمين... اتركك بامان الله اخي الفاضل |
سبحان الله
أتفق مع أخي الوافي في كل شيء إلا الكاكاو:) |
الأخت أوركيدا ماعلاقة عدم تناوال الإفطار بتدمير الدماغ ؟؟!! :New23: |
يبدو أن المداومة على تناول الإفطار تقلل التركيز :New12: فلم أنتبه إلا للمكتوب باللون الأحمر ،، رداً على الرد السابق :New23: |
Powered by vBulletin Version 3.5.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.