5 فوائد في تناول السمك
ممكن ان تكون الاخت يارا قد لفتت الانتباه الى هذه الملاحظات ولكن لا مانع من التكرار في هذا الموضع
1 تناول السمك مرة في الاسبوع يقلل من خطورة الاصابة بالنوات القلبية المفاجئة بنسبة 52%خاصة الاسماك الدهنية مثل الرنكة والسالمون والتونة 2 ربما تساعد الاسماك الدهنية في تخفيف اعراض الربو بالتقليل من الالتهابات وفتح المجاري الهوائية 3 اكل السمك بعظمه مثل سمك السالمون المعلب اكثر فائدة لانه غني بالكالسيوم والفسفور الذان يساعدان على الحماية من مرض هشاشة العظام 4 السمك دهونه قليلة نسبيا 5 السمك الدهني يساعد على حرق الدهون اكثر من الاطعمة الدهنية الاخرى |
بارك الله فيك اختي
نعم للسمك فوائد كبيرة جدا واهمها الكالسيوم ومفيد للجيم حيث انه لا يراكم الدهون |
Powered by vBulletin Version 3.5.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.