القاتل الصامت .. !!
 

ضغط الدم (القاتل الصامت)


يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض الشائعة التي رغم انتشاره إلا أن معرفة الناس حوله تعتبر غير كافية وتعاملهم مع ليس بالمستوى المطلوب.
ويعبر عن ضغط الدم برقمين بينهما تقسيم هما
 الضغط الانقباضي (ضغط الدم حين انقباض عضلة القلب) و هي القراءة العلوية
 الضغط الانبساطي (ضغط الدم حين ارتخاء عضلة القلب) و هي القراءة السفلية
وضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هي غالبا 120\80 (مليميتر زئبق)

تعريف منظمة الصحة العالميةً (WHO) لارتفاع ضغط الدم:
طبيعي أقل من 130 / 90
مرتفع أعلى 160 / 93

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم
- الرجال فوق سن الثلاثين.
- وجود تاريخ عائلي بارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
- نساء مصابات بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- الرجال و النساء ذوي البشرة الداكنة.

وينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى:
- ارتفاع ضغط الدم الأولي، و يشكل 90% من حالات ارتفاع ضغط الدم و لا يعرف السبب لذا سُميّ بالأولي.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي، و يشكل 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم و ينتج عن مسببات سوف نذكرها لاحقا.

و من العوامل التي تساعد على ظهور ارتفاع ضغط الدم الأساسي :

- عوامل وراثية, 30% من المصابين بارتفاع ضغط الدم الأساسي لديهم تاريخ عائلي بارتفاع ضغط الدم أو الموت المبكر بأمراض القلب في قريب من الدرجة الأولى(أي الأب والأم والإخوة) و كذلك الأشخاص الطبيعيون الذين لهم أقارب مصابون بارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من سائر الناس الذين ليس لهم أقارب مصابون.
- عوامل بيئية، زيادة استهلاك ملح الطعام، الكحول، السمنة كلها ترفع ضغط الدم و كذلك التوتر و الحياة اليومية الغير مستقرة تساهم في ارتفاع ضغط الدم.


لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم؟

يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية و حالات الوفاة للمضاعفات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم و أهمها السكتة الدماغية(جلطة المخ) و احتشاء القلب(جلطة القلب) و قصور القلب.


مضاعفات مرض الضغط

المخ
 سكتة أو جلطة دماغية
 نزيف دماغي
 اعتلال دماغي نتيجة فرط ضغط الدم
العيون
 انسداد وريد الشبكية
 اعتلال الشبكية نتيجة فرط ضغط الدم
القلب
 الذبحة الصدرية
 احتشاء القلب(جلطة القلب)
 ضخامة أيسر القلب
 قصور القلب
الكلى
 تضيق الشريان الكلوي
 تصلب الكلية
 نخر ليفي
الشرايين الطرفية
 نقص تروية العضلات بالدم
 موات(غرغرينا)
 أم الدم الشرياني(انتفاخ موضعي في جدار الشريان
 تسلخ الشريان الأبهر



تشخيص ارتفاع ضغط الدم

يشخص الإنسان على أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة عن المعدل الطبيعي
 ثلاث إلى أربع قراءات
 في مناسبات مختلفة
 يكون بينها ثلاثة إلى أربعة أسابيع

و يفضل أن تكون القراءة في نفس الوقت من اليوم هذا طبعا إذا لم يكن الارتفاع حادا وشديد يحتاج إلى عناية فورية في المستشفى أو وجود أي مضاعفات حادة من مضاعفات ضغط الدم و هناك خطأ شائع و هو أخذ القراءة يوميا أو عدة قراءات في اليوم الواحد أو في مناسبات متقاربة و يفضل أخذ عدة قراءات منفصلة على فترة زمنية طويلة.


الفحوصات والتحاليل

فحوصات مبدئية يجب عملها عند اكتشاف ارتفاع ضغط الدم:
- فحص البول لمعرفة تأثر الكلى بارتفاع ضغط الدم(مضاعفات).
- فحص (صورة الدم).
- فحص كيمياء الدم
- وظائف الكلى والكبد.
- فحص الكوليسترول و الدهون لأنها تزيد من حدة مضاعفات ضغط الدم إذا كانت مرتفعة.
- فحص السكر في الدم.
- أشعة الصدر.
- رسم القلب (ECG).

فحوصات دورية تُعمل كل سنة وهي:

- فحص البول للتأكد من عدم وجود زلال في البول(بروتين).
- فحص السكر بالدم مع الدهون و الكوليسترول مع وظائف الكلى.
- رسم للقلب للتأكد من عدم وجود مضاعفات على القلب.
- فحص قاع العين للتأكد من عدم وجود مضاعفات.


نصائح عامة للمصابين بارتفاع ضغط الدم


- إنقاص الوزن و تجنب الطعام الدسم و الغني بالكلسترول
- الإقلال من ملح الطعام والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- الإكثار من الفواكه و الخضار لزيادة نسبة البوتاسيوم فيها و الذي بدوره يساعد على انخفاض ضغط الدم والتقليل من تأثير الضغط على أعضاء الجسم مثل المخ.
- تجنب تعاطي الكحول.
- الرياضة الدورية المستمرة, ثلاث مرات أسبوعيا بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة كافية مثل المشي و السباحة و ركوب الدراجة.
- الامتناع عن التدخين لتحسين الصحة العامة و التقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين.


,, منقول ..
حمانا الله وإياكم ..

بارك الله فيك أخي الغالي ابو تركي
 

أهلاً وسهلاً بك أخي الحبيب غيث

مرورك هو المميز ... :)







بس ليه تذكرني بالمواجع والآلام والطواعين .. ؟؟؟!! :(


ياخي شف وجيهم تجيب الكآآآبة حتى من زود البهذلة
شف كراسيهم حمر ...
وين يفلحون معه ؟؟؟؟؟ :)

نعم صدقتي إنها خطوات سهلة لا تكلفنا شيئاً
تجعلنا ننعم بصحة وعافية ونتقي هذا القاتل الصامت .. بإذن الله ..
شكراً لمرورك يا صمت