للنســـــــــــــــــــا ااا ء فقط فقط فقط فقط
 

1- هل تشعرين بالذنب إذا أظهرت دموعك أمام الآخرين ؟
2- هل تعتقدين أن البكاء ضعف ؟
3- هل ينبغي أن يكتم الرجل دموعه ؟
4- هل يحرجك سقوط دموعك أثناء مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب ؟
5- هل تسرعين بمسح دموعك في مكان عام ؟
6- هل تتأثرين لرؤية دموع مسؤول في منصب عام ؟
7- هل تعتقدين أن الدموع لا تعبر بالضرورة عن الانفعال ؟
8- هل تختلقين عذرا غير حقيقي لتفسير دموعك ؟


إذا كانت معظم إجاباتك ( نعم )
درجة إنفعالاتك 6 من 10 يقول الخبراء أنها درجة جيدة وأنك تعيشين إنفعالاتك بشكل صحي عموما وتعبرين عنها حسب الظروف .

النصيحة : استمري بما انت عليه ويمكن أن تقدمي نصائحك بشأن التعبير عن الانفعال للمقربين منك .

إذا كانت معظم إجاباتك ( لا)
درجة إنفعالاتك 3 من 10

ربما تعرفين كيف تعبرين عن إنفعالاتك لكنك لا تطلقين لنفسك العنان للتعبير عنها في كثير من الأحيان وقد يسبب لك ذلك إحراجا ويضعك في موقف غامض لا يفهم الآخرون حقيقة مشاعرك .
النصيحة إذا شعرت بحاجة للبكاء لا تترددي وإذا شعرت بالغضب عبري عن غضبك ولو بصرخة واحدة .