كيف يعالج الوحام ؟
كيف يعالج الوحام ؟
يعالج الوحام بالأمور التالية : - على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسليّة ما ، كمشاهدة أفلام الفيديو أو السينما ، والقراءة وزيارة الأصحاب . - عدم التفكير بالقيء أو الغثيان قبل حدوثه . - ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ ، ولا سيما بعد تناول طعام الفطور ، مدة ربع ساعة حتى لا تتشنّج عضلات المعدة ويبدأ القيء . - تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح ، والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والرز بحليب والبيض . - إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار ، وذلك بتناول وجبات قليلة وخفيفة ، أو بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب أو الكاكاو أو الشاي بين الوجبة والأخرى . - ممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة ، والقيام بالنزهات لإراحة الأعصاب . وإذا لم يتوقف الغثيان ، من الممكن معالجة الوحام بالعقاقير ، وأهمها المسكنّات العامة والمهدئات ، مثل : (Navidoxine ) ,(Dramamine ) , ) Largactil ) , ( Stelazine ) والفيتامينات )) B )) وخاصة (( B6)). ويجب عدم استعمال الأدوية من غير مراجعة الطبيب . * كيف تتخلص الحامل من الإمساك : - بالمواظبة على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية . - وشرب كوب أو كوبين من الماء البارد والفاتر عند الاستيقاظ في الصباح . - وتناول بعض الفاكهة قبل النوم . - والمواظبة على أكل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار . - والمواظبة على اتباع عادة دخول المرحاض يومياً في وقت معيّن . وإلا فيجب تناول حبة أو حبتين قبل النوم من دواء ( Correctol ) أو ( Dulcolax ) . *كيف تتفادى الحامل ظهور الدوالي وانتفاخها ؟ - يجب رفع الساقين على وسادة كلّما سنحت الفرصة ، لتكون الساقان أعلى من الحوض . - يجب استعمال الجوارب الطبية الخاصة بالدوالي ، ولكن يجب لبسها في الصباح قبل النهوض من الفراش . - يجب تفادي الوقوف أو السير لمدة طويلة . - يجب تفادي استعمال الأربطة المطاطية الضاغطة على أعلى الساقين . *ما هي علامات الخطر التي تستوجب الاتصال بالطبيب ؟ - ظهور بعض الدم المهبلي . - ظهور سائل أبيض مائل إلى الأصفر بغزارة في المهبل . - تقلّصات في أسفل البطن أو الظهر تختفي ثم تظهر دورياً . - تورّم الوجه أو الأصابع . - ألم الرأس الشديد . - دوخة عند الحراك وتغشّي العينين . - تقيؤ مستمر . - قشعريرة وارتفاع في حرارة الجسم . ملحوظة: المصدر : موسوعة الثقافة الجنسية للدكتور غسان زهيري |
Powered by vBulletin Version 3.5.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.