رغم أنني طالب ماجستير إلا أن طريقتي في الإلقاء صفر...فهل من حل
 

السلام عليكم و رحمة الله
أنا طالب بالسلك الثالث ، ورغم أنني في هذا المستوى العلمي الطيب [ طويلب علم صغير] إلا أنني أعاني من مشاكل نفسية أثناء إلقاء العروض.....حيث يلاحظ علي الاضطراب و تعرق الجبين و رهبة لا يمكن وصفها ، و المشكلة أنني لا يمكنني الانخراط في دورات تدريبية لضيق ذات اليد ...فهل من حلول في هذا الإطار و جزاكم الله خيرا.

لم تأتي بجديد اخي .. وليس عندنا ماهو جديد ..

فأذا كان ماتعاني منه حالة طبيعة عند الكل فاضطرب وتعرق امام الحضور على اقل من مهلك .. فلست الا احدهم والكل يجد عذرك .. فاين المولود عالما .. واين الذي لم يرتبك منهم ابدا لايوجد مشكلة ..

ولقد ذكر فضيلة الشيخ سعود الشريم .. امام وخطيب الحرم المكي الشريف .. انه اشد منك في ارتباكة حتى تمكن بالعزيمة والاصرار من اتقان ما هو معروف من فضيلته ...

في النهاية .. ليس الا امر طبيعي ومن ينتقد الا انسان غير طبيعي ... والله الموفق اخي الكريم ..

الاخ كمال


اولا ما يحصل معك امر طبيعي جدا .فكلنا كذالك .بالنسبة لي اول

مرة تكلمت امام مجموعة من الناس .الدقائق العشر الاولى كادت انت تكون الدقائق

العشر الأخيرة في حياتي..لشدة اضطرابي ورهبتي من كثرة الموجودين ...وبعد ذالك

هدأت قليلا ....اما الحل في نظري ..وهو لا ياتي الا بالتعود والتكرار..

ولقد نفذها كثير ممن حولي .وساعدتهم .....

اولا - تبدأ بقراءه بعض ايات من القرآن الكريم لتحصل على الهدوء النفسي والطمأنينه

ثانيا- تعتبر ان الامر تحدي بينك وبين ذاتك وتردد انك باستطاعتك ان تفعلها

ثالثا- بامكانك ان توجهة نظرك الى نقطة معينه بعيده ان الحضور ولنقل مثلا ورقة امامك

رابعا-عندما تشعر بضيق في النفس فتوقف خذ نفس عميق وبكل هدوء لانك ان لم تفعلها

فستكون في حالة من اللهاث المستمر الذي يوضح مدى ارتباكك.وقد يزيد من حرجك

خامسا - اذا كان في الحضور شخص تعرف فحاول ان تضع عينك في عينه او تنظر ناحيتة

ولا بد ان تلقى منه الدعم النفسي والتشجيع ومن بعدها تنظر للذي يليه وهكذا ..

سادسا- وهو الاهم تاكد ان هذه المحاضرة او الدرس لابد ان ينتهي فلن يطول الوقت

سابعا- لا اعرف ان كان هذا الامر مهم عند الرجال ولكن يجب ان تكون في كامل اناقتك من

غير تكلف لان بعض الحضور يبداء بالتفحص من اعلى الرأس اإلى اخمص القدم

وإن لم تكن مستعدا فقد يسبب لك الحرج ويشتت تفكيرك ...............!!

هذا ما لدي ارجوا ان يفيدك ...وتاكد انك اذا اخذت الامر بتحدي وبقوة فستحصل

على نتائج مذهلة .وتساعدك كثيرا في تجاوز ما تشعر به.....

جزاكم الله خيرا على الردود الطيبة.

أنا أقلك طريقة خلي بينك وبين الحاضرين صلة يعني مو تسوي كل شيء عشان بس تبغى تخلص أقصد انك تخلي المحاضرة أو الدرس فيها روح واذا من ناحية الثقة فانت خليك رافع راسك بس مو تزودها وترفعه للسماء لأنك لمن تحس بعزة النفس تقدر تواجه اي احد وهذا ينطبق على مثل هادي المواقف

والله انا لسه ما جربت عشان كده ما أعرف هذا الشعور و الأصحاب ماشاء الله كفوا و وفوا

اختك:
نانا

أضحك الله سنك يا أخي أحمد ياسين

السلام عليكم و رحمة الله
إضافة لما تفضل به الإخوة الكرام:
ليكن عرضك متقنا إتقانا يجعلك تثق في نفسك بدرجة عالية.
تدرّب على إلقاء العرض في غرفة بمفردك مرة تلو مرة.
ألقِ العرض أمام شخص أو أشخاص بينك و بينهم ألفة، ويمكنهم إفادتك بهفواتك أثناء الإلقاء
وكرر ذلك مرارا محاولا الاستفادة من ملاحظاتهم
ستلاحظ أن إلقاءك يتحسن بدرجة كبيرة
هذه الخطوات جربتها شخصيا و رأيت -بفضل الله-نتائج جد سارة بعدها.
لا تنس التوكّل على الله، و تعظيمه في قلبك، فذلك سيزيل من قلبك الرهبة مما سواه جل وعلا.
أسأل الله لك التوفيق