|
الدليـــــــــل العــــــــــــلمي لـــــلأدارة ضغـــــوظ الحـــياة
تحية طيبة :- قرات هذا الكتاب واعجبني .. واحببت ان انقله لكم ... تحياتي :) :) |
الدليل العملي للأدارة .. ضغوظ الحيــــــــــــاة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كيف تعطي لحياتك معنى , وتضفـــــــي عليها مزيــــدا من التـــوازن والصــــحة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ د. بونيسك ................... د.سي . ميشيل هيني |
مقدمة :- ان ادارة الضغوظ تدور حول البحث عن المعنى , والاتزان , والصحة والحياة . والعبارات الثلاث التالية , التي قالها اناس عاشوا في قرون بعيدة , تلخص اساس ادارة الضغوظ بفعالية ونجاح .. "" يسعد معظم الناس بقدر ما يختارون "" -ابراهام لنكولن "" لا يمكنك ان تعلم احدا اي شئ ولطن يمكنك ان تساعده -فقط- ليكشف ذلك الشئ بداخله "" - جاليليو جاليلي "" يشعر معظم الناس بالضغظ بقدر ما يختارون "" -اد بونيسك , وميشيل هيني فاذا فهمت خقا معنى هذه الاقوال المختارة , فستفهم لب هذا الكتاب , وربما كنت تقوم فعلا ببعض الأشياء التي تساعدك على ادارة مستويات ضغوظك . تهانينا ! وحتى اذا كانت هذه الاقوال تعني الكثير , الا اننا نشجعك على قراءة الكتاب , لتجدد التزامك لنفسك , وصحتك وسعادتك , وحياتك كلها . ونظرا لأن ادارة الضغوظ بنجاح تدور حول ....الاختيارات التي تقوم بها عشرات المرات كل يوم .... الحياة " ام من لديه هدف يحيا من أجله ,يمكنه ان يتحمل أي وسيلة لبلوغه "" -نيتشه أو الموت "" ان العقل قادر على اجراء حوار بداخله ينتهي بالموت "" - مثل روسي ندعوك لمواصلة القراءة , وأن تحتار اليوم وكل يوم , أن تعيش ! |
ما هذا الشئ المسمى بالضغظ ؟ مادمت على قيد الحياة فستتعرض حتما للضغوظ فليس هناك احد لديه مناعه ضده . ولكن بالرغم من ان الضفظ يطرأ عليك فهو يأتي بدون دليل يساعدك في التعامل معه حتى الآن . ويعتبر هذا الكتاب مرشدا عمليا , نقطة بنقطة , لفهم والتعامل مع الضغظ الذي نشعر به - نحن مالكي العقول والاجساد البشرية كل يوم . ان لمس عنصر ساخن في الموقد او سماع نكتة جيدة , كلاهما يسبب ردود الافعال وكل منهما بحدث نوعا من الضفظ حقا , ويحدث الضغظ كلما استجاب عقلك وجسدك الى موقف , حقيقي وخيالي , وتسمى المواقف المسببة لردود الفعل التي ينتج عنها الضغظ "" مسببات الضفظ ""(stressors) يتبع لاحقا ... :) :) |
غاليتي صمت الكلام .. اسجل اعجابي الشديد بطرحك الراقي .. حقا موضوع اكثر من رائع وكتاب يستحق القراءه .. دمتي ودام قلمك المميز .. ننتظر التتمه .. :) |
إقتباس:
اختي العزيزة الشامخة شكرا لمرورك العاطر وفقك الله وان شاء الله عندما اعود سوف اكمل كتابة الكتاب تحياتي :) |
واصلي صمت الكلام
يبدو الكتاب رائعاً |
اختي الغالية كونزيت شكرا لمرورك العاطر ..... وشكرا جزيلا لمن ثبت الموضوع :) |
نفسك : مالذي يجعلهما مختلفين ..... انك لم تولد بردود فعل غير مرغوب فيها لمسببات الضغظ والتوتر , وانما تعملت من خلال مشاهدة الآخرين , ومن خلال الأقتداء بالآباء والمدرسين , ومن خلال تجارب مؤلمة , والسارة , كيف يمكنك الاستجابة الى المواقف المختلفة , وتطوير العادات التي يمكن ان تستمر في النهاية , أي انواع ردود الافعال قد تعملتها لمسببات الضغوظ ؟ اسال نفسك هذين السؤالين المهمين :- ماذا تعتقد عن قدرتك على التعامل مع الحياة في وجود مسببات الضغوظ ؟ ما نوع رد لفعل الشخصي الذي ترغب في اختياره لمسببات الضغوظ ؟ الاجابة على هذين السؤالين هي أساس ادارة الضغوظ بنجاح |
ربي يعطيك العافية
ياصمت الكلام |
Powered by vBulletin Version 3.5.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.