نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر بصرياً
 

بسم الله الرحمن الرحيم

يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.

أخوكم / أحمد ( في الخدمة )

الله يعطيك العافية
 

الاخ الكريم : أحمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
أشكرك جداً على هذه المشاركة الرائعة خصوصاً وأن عدد كبير من المستخدمين للكمبيوتر يستخدمونه لساعات طويلة مما قد ينعكس عليهم سلبياًُ شكراً لك مرة أخرى ونحن في إنتظار المزيد من مشاركتك الرائعة ودعواتي لك وللجميع بالتوفيق:)

شكرا لك يا أحمدنا

وكثر الله من أمثالك

وللغالي ابن الوطن له مني الف سلام

up