نصائح لتجنب اضرار الكمبيوتر بصرياً
 

بسم الله الرحمن الرحيم

يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.

أخوكم / أحمد ( في الخدمة )

بارك الله فيك اخوي احمد

وجزاك الله كل خير على هذة النصائح الجميلة :)

شكراً لك

كبير دائما
 

<FONT FACE="Traditional Arabic Backslanted" SIZE="6"><FONT COLOR="#FF00FF">ج</FONT><FONT COLOR="#AA00FF">ز</FONT><FONT COLOR="#5500FF">ا</FONT><FONT COLOR="#0000FF">ك</FONT><FONT COLOR="#0000FF"> </FONT><FONT COLOR="#0038AA">ا</FONT><FONT COLOR="#007055">ل</FONT><FONT COLOR="#00A800">ل</FONT><FONT COLOR="#00A800">ه</FONT><FONT COLOR="#40A106"> </FONT><FONT COLOR="#809A0C">خ</FONT><FONT COLOR="#BF9211">ي</FONT><FONT COLOR="#FF8B17">ر</FONT></FONT>

بارك الله فيك أخونا أحمد وأنا الان أجمع موضوع كامل عن أضرار الكمبيوتر بصرياً وسيرى النور قريباً بإذن الله ..

:) :)