[ام عمار]

كيف نواجه التدخين ؟

يمكن مجابهة التدخين من خلال عدة مسارات :
أولا : على مستوى المجتمع :
1. نصيحة المدخنين بترك التدخين وبيان حكمه الشرعي ،2. وإشعار المدخنين بعدم رضا المجتمع عن تعاطيهم للدخان .
3. عدم تأجير المحلات التجارية لمن يبيع الدخان ويتاجر فيه .
4. وعلى أصحاب العمال أن يأمروا موظفيهم وعمالهم بترك التدخين مع تشجيعهم على ذلك ورصد المكافآت والهدايا لمن يقوم بترك التدخين .
5. وعلى الوالدين أن يراقبا سلوك أبنائهما ويحسنا تربيتهم ويوضحا لهم خطورة التدخين وأضراره .
6. وعلى الوالدين توجيه أبنائهما إلى صحبة الخيار وترك صحبة الشرار ،7. وكذلك ربط الأبناء بالمساجد وحلقات تحفيظ القرآن الكريم .
ثانيا : على المستوى الفردي :
على الفرد أن يكون طبيب نفسه ، ولا ينتظر علاجا من الآخرين ، فإن العلاج أمامه وبين يديه لو صدقت نيته في الإقلاع عن هذا الخبيث القاتل ، ويمكن ذلك باتباع الخطوات التالية :
1. اعرف الحكم الشرعي للتدخين ،2. وأنه حرام شرعا ،3. وأنك لا تزداد بشربه إلا إثما وبعدا من الله تعالى وطردا من رحمته ،4. فإن ذلك مما يزهد العقلاء فيه . فأي عاقل يصر على التدخين بعد ذلك ؟!
5. تمثل مضاره الكثيرة أمام عينيك ،6. فإن الإنسان السوي يفر بطبعه من الضار المؤذي ،7. ويحب النافع المفيد .
8. تعبد الله تعالى بتركه ؛ لأن ترك المحرم من أجل نهي الله عنه عبادة .
9. جاهد نفسك دائما للتخلص منه ،10. ولا تيأس من قدرتك على هزيمة هذا الداء الخبيث .
11. جدد التوبة دائما والعزيمة على ترك جميع المعاصي ومنها الدخان ،12. ولو عدت إليه فلتجدد التوبة مرات ومرات حتى تنتصر في النهاية .
وشروط التوبة هي :
الندم على ما فات من الذنوب والمخالفات ومنها التدخين .
الإقلاع الفوري عن هذه المخالفات وعدم التسويف في ذلك .
العزيمة الصادقة على عدم العودة إلى أي ذنب في المستقبل
13. اعلم أن أعدى أعدائك هما شيطانك وهواك ،14. وأنهما يزينان لك كل خبيث وضار ،15. وأنك ممتحن بمخالفتهما ،16. فإن أطعت شيطانك واتبعت هاك فقد أشمت بنفسك عدوك ،17. وأعنته على كسرها ودحرها ،18. وهذا هو بعينه جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء
19. إذا كنت ممن تمكنت منه هذه العادة الخبيثة فعليك بمسايسة نفسك ومجاهدتها والانتصار عليها حتى تستطيع كبح جماحها وتعويدها طاعة ربها سبحانه وترك مخالفته . والواجب عليك بمقتضى عبوديتك لله سبحانه ترك التدخين فورا دون تأجيل والتوبة من تعاطيه ،20. فإذا لم تستطع فلا تترك نفسك فريسة لهذا العدو القاتل ،21. ويمكنك الاستعانة على تركه بالخطوات التالية :
1. أقلل من التدخين يوما بعد يوم حتى تقطعه بالكلية
2. حدد لنفسك زمنا معلوما لا تتجاوزه إلا وأنت تارك له .
3. ذكر نفسك حال تدخينك أنك على معصية ،4. وأنك لو متفق عليه وأنت تدخن لبعثت على الحال التي متفق عليه عليها .
5. ابتعد عن مجالسة شاربي الدخان ،6. فإن البعد عنهم يوجب الامتناع عنه ،7. أو يقلل من شربه ،8. أما القرب منهم فإنه يذكر دائما بتعاطيه .
9. لا تبدأ يومك بالتدخين ولا تشغل فكرك به ،10. بل حاول الانشغال بأمور أخرى نافعة .
11. ابتعد عن المجاهرة بالتدخين في الشارع والأماكن العامة وأماكن العامل ،12. وكذلك لا تدخن في المنزل أمام الزوجة والأبناء حتى لا تكون قدوة سيئة لأهل بيتك وللناس الآخرين .
13. أشغل وقتك بالقراءة والإطلاع ،14. ومارس بعض الرياضة النافعة كالجري والمشي والسباحة وغيرها .
15. أكثر من صيام النوافل ،16. فإن من أعانك على الامتناع عن التدخين في النهار يعينك على ذلك بقية اليوم .
22. تدبر عواقب الأمور ،23. فإن العاقل من تدبر عواقب الأمور ولم تغره ظواهرها .
قال ابن الجوزي رحمه الله : اعلم _ وفقك الله _ أن المعاصي قبيحة العواقب سيئة المنتهى ، وهي إن سر عاجلها ضر آجلها ، ولربما تعجل ضرها ، فمن أراد طيب عيشه فليلزم التقوى .. وتفكر في أن الذنوب تنقضي لذتها وتبقى تبعتها :
تفنى اللذاذة ممن نال صفوتها من الحرام ويبقى الإثم والعار
تبقى عواقب سوء في مغبتها لا خير في لذة من بعدها النار
9.تذكر أنك متعرض بمعصيتك لغضب الله تعالى وأليم عقابه ، فعن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : ( إن الله يغار ، وإن المؤمن يغار ، وغيرة الله أن يأتي المؤمن ما حرم عليه ) متفق عليه
10.ثم تفكر في حال السلف الذين كانوا يتركون سبعين بابا من الحلال خشية الوقوع في حرام واحد، وأنت لا تقدر على ترك الحرام البين !!
قال الحسن : مازالت التقوى بالمتقين حتى تركوا كثيرا من الحلال مخافة الحرام .
وقال أبو الدرداء : تمام التقوى أن يتقي الله العبد حتى يتقيه من مثقال ذرة ، وحتى يترك بعض ما يرى أنه حلال خشية أن يكون حراما حجابا بينه وبين الحرام .
وروي عن ابن عمر أنه قال : إني لأحب أن أدع بيني وبين الحرام سترة من الحلال لا أخرقها
نعم يا أخي .. هؤلاء هم الرجال الذين ينبغي أن نتشبه بهم .. لأنهم تلاميذ مدرسة النبوة .. الذين استضاءوا بنور الوحي .. ونهلوا من معين الرسالة الخالدة .
11. حافظ على الأذكار المطلقة والمقيدة ،12. واجعل لسانك دائما رطبا بذكر الله تعالى ،13. فإن الله تعالى أنيس من ذكره ،14. ومحال أن يكون الله أنيس عبد ثم هو يستوحش ويطلب الأنس بغيره وإن علا قدره ،15. فضلا عن أن يطلبه في دخان سيجارة متعفن !!
16. أكثر من الدعاء الصادق ،17. فإنه من أنفع الوسائل لدفع البلاء ،18. قال تعالى : { وقال ربكم أدعوني استجب لكم } [ غافر : 60 ] وقال { وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان } [ البقرة : 186 ]
19. اشغل نفسك بكتاب الله تعالى ؛ تلاوة وحفظا وتدبرا وتفسيرا ومعرفة أحكام وغير ذلك ،20. فإن القرآن هو حبل الله المتين ،21. من تمسك به نجا ،22. ومن فرط فيه هلك .
23. تحل بالصبر والشجاعة وعلو الهمة والإرادة القوية ،24. واعلم أن الشجاعة صبر ساعة ،25. وأن سلعة الله الجنة ،26. وأنها ما خلقت إلا لأصحاب الهمم العالية والإرادات القوية .
ثالثا : على المستوى الرسمي :
1. السعي لمنع استيراد الدخان بشتى أنواعه
2. السعي لمنع تصنيعه محليا .
3. وإذا لم تكن الإجراءات السابقة ممكنة الآن فيمكن زيادة الضرائب بصورة كبيرة على استيراد التبغ ؛ لأن رخص أسعار الدخان يؤدي إلى زيادة استهلاكه ،4. فالحدث لن يجد صعوبة في توفير خمسة ريالات يشتري بها علبة السجائر .
5. إقامة حملة إعلامية في أجهزة الإعلام المختلفة من إذاعة وتليفزيون وصحافة توضح أضرار التدخين ،6. ومنع أي برامج إعلامية وافدة تدعو إلى التدخين أو تحسن من صورة المدخنين .
7. إقامة حملة دينية في المساجد تبين الحكم الشرعي للتدخين ،8. وتكشف للناس عن أضراره ،9. ولو أن الخطباء تناولوا ذلك في خطبهم على المنابر لكان حسنا .

___________________________________

استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه