اولا حسنا هذا لا بد منه افادة
اناادخل لا الطعام على الطعام
بمعني انه الافضل ان لا تاكل قبل مرور اربع ساعات على اخر طعام
وهذه المدة عادة ينهضم فيها الطعام
واذا اكلت اقوم قبل ان انتفخ وامتلىء ولو عيني ما تزال تشتهي
ولا ينبغي الانسان ان ياكل كل ما يشتهي
من الاحسن الابتعاد عن الماطكولات الحامية والاكثار من التوابل
ولا يشرب اثناء الاكل او بعده الا بنحو ساعة تقريبا
واذا اراد احد انيستفاد من شراب كليمون او حامض
او اي شيء يستحسن ان يشربه على معدة فارغة ثم لا ياكل قبل ساعة وذلك كي تمتص المعدة ذك الغذاء
[ 07-06-2001: المشاركة عدلت بواسطة: radi ]
|