السلام عليكم..........
اختي العزيزة ريـــــــــــــم الله يعطيكي العافية على هالموضوع القيم ...
================================
اللبن يساعد على النوم، كانت الأمهات يقلن لنا هذا منذ قدم الدهر، ولكن اللبن مفيد بحق كمشروب مهدئ في الأوقات المتأخرة من الليل، يعد اللبن شراباً طبيعياًيساعد على النوم، لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم، وحامض التريبوتوفان الأميني وكلاهما يساعد الجسد على الاسترخاء.
=================================
انا اشهد ....... بعد كوب لبن الله يعين على التصطييييييييل
و الله الواحد ما يدري و ينهو فيه لما يشرب لبن
=================================
اقرأ كتاباً قبل النوم، يجد معظم الناس أن الرواية الجيدة هي وسيلة رائعة للاسترخاء والارتياح، وبخاصة في الفراش، هنك سبب نفسي يفسر هذا الأمر وهو إنك عندما تستغرق في قراءة كتاب فإنك تستغرق تدريجياً في حالة استرخاء.
=================================
و انا انصح الجميع بتخصيص حزب لكل ليلة من القراان ... فو الله هو الخير الكثير بعينه ...
اختي الريم تشكورااااااااتي لكي
