[الوافـــــي]

7- الشاي : -

مشروب غني بالكافيين
ويحوي المادة التي تحسن المزاج وبه الثيروبين وهو منشط للعضلات وهو جانب واحد من جوانب فوائده
فشرب الشاي يقلل من أخطار الإصابة بأمراض القلب والسرطان
ويخفض ضغط الدم
ويخفظ الكلسترول
ويؤدي الى استقرار مستويات السكر بالدم
ويحمي من تسوس الأسنان
ويعود ذلك إلى مضادات التأكسد في الشاي الأخضر والأسود
وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذه العناصر الكيماوية الجيدة الموجودة في عموم الشاي موجودة ايضا في الكزبرة والمرمية والزعتر