الموضوع
:
(( مجلة الأخوة والأخوات الأسبوعية ))
عرض مشاركة مفردة
#
8
07-06-2005, 09:34 AM
muslima04
عضو مشارك
تاريخ التّسجيل: Dec 2003
المشاركات: 872
الفيتامينات لجمـــالك
فيتامين A
ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) .
وهو يفيد في تقوية البصر ، ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنة
فيتامين B2
ويوجد في : ( الأرز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) .
ويفيد المرأة أثناء الحمل والرضاعة
فيتامين b3
ويوجد في : ( أسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) .
ويفيد في تغذية البشرة والمحافظة عليها
فيتامين b5
ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس).
وفائدته أنه يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية
فيتامين b6
ويوجد في : ( الأسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الأرز ) و ( الذرة ) .
ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) .
وهو يختص بالمرأة والفتاة ويفيد في حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض
فيتامين E
ويوجد في : ( البندق ) و ( اللوز ) و ( الجوز ) و ( الفول ) و ( زيت الزيتون ) و ( الدقيق ) .
ويفيد هذا الفيتامين في تقوية النشاط الجنسي
__________________
الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله وأسكنه فسيح جناته آمين
[]
http://www.binbaz.org.sa
http://www.alalbany.net/index.php
http://www.alfuzan.net
http://www.ibn-jebreen.com/controller?action=Home
http://saaid.net/Doat/assuhaim/index.htm
http://www.almajdtv.net/index.asp
http://quran.muslim-web.com/
http://www.islamacademy.net/arabic/index.asp
http://www.saaid.net/
http://www.lovely0smile.com/
muslima04
عرض الملف الشخصي الخاص بالعضو
إرسال رسالة خاصة إلى muslima04
قم بزيارة الصفحة الشخصية لـ muslima04 !
إيجاد جميع المشاركات للعضو muslima04