الفرضية التاسعة
غير أحاسيسك واتهنى
العقل ( المشاعر ) والجسم يؤثر كل منهما على الآخر .
الشرح :
إن الأفكار والحالات الذهنية والأحاسيس التي تمر بنا تنعكس على فسيولوجيتنا وتحركات أجسامنا وملامحنا وطاقتنا الداخلية والعكس صحيح .
مثال :
مشاعر الغضب لاحظ معها التغيرات الفسيولوجية .
إذا أردت أن تكون سعيدا فتعلم كيف تتحكم في شعورك وتقديراتك
حرر نفسك من العواطف السلبية والعادات السلبية .
حرر نفسك من القيود وتوقف عن البكاء على الماضي
سيطر على عواطفك ولا تسمح لأي إنسان أو أي شيء أن يملى عليك ويختار لك أحاسيسك
يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التي يقرر أن يكون عليها من السعادة
- فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التي تنظر بها لأي موقف هي التي تسبب لك إما السعادة أو التعاسة
كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :-
أسال نفسك هل هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافي فإذا كانت الإجابة بالنفي فقم بالأتي :-
قم بملاحظتها
قم بإلغائها
قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحاسيس السعادة
.. يتبع ..