[عمر الشادي]

الرياضة المنتظمة واهميتها

مع توفر سبل الراحة في الحباة المدنية الحديثة بدأ كثير من الناس في ترك الرياضة والابتعاد عنها والاعتماد اكثر فاكثر على وسائل الراحة الحديثة (المصعد السيارة ...الخ) فكثرت امراض لم تكن معروفة من قبل كآلام الظهر
ولذلك نشأت المدراس الرياضية لاعداد معلمي التربية البدنية وتم تقسيم التمرينات الى مجموعات لكل منها تأثيرها الايجابي على اجزاء معينة من الجسم وربط ذلك بدراسة لعلم التشريح وعلم وظائف الاعضاء
اظهرت الدراسات التي اجراها الباحثون على امتداد سنوات ان نسبة الوفيات الناجمة عن امراض الاوعية الدموية متدنية على نحو ملحوظ بين الاشخاص الذين استهلكوا ألفي وحدة حرارية كالوري او اكثر في الاسبوع عبر الرياضة التي مارسوها

يتبع


-------------------------------- الشادي