[سمية حسام أبوبكر]

خامسا : علماها التحدث الإيجابي مع الذات:

إن واحدا من أكثر العناصر تدميرا في الخجل هو قناعة الفرد بأنه ذو (شخصية خجولة). فيمكنكما أن تعليما طفلتكما أن السلوك الخجول هو ما يفعله الناس وليس من هم ،كما أن عليكما أن تركزا على مواطن القوة لديها ومميزاتها المختلفة. وبينا لها أن العبارات الإيجابية صحيحة كما أنها تساعدنا في أن نشعر على نحو أفضل ونتصرف بشكل مختلف مثل: "إنني طفلة جيدة فعلا" أو "سوف أقول ما اعتقده حتى لو لم يعجب بعض الناس". وقد أخذ المعالجون النفسيون في الآونة الأخيرة يستخدمون بشكل متزايد أساليب مثل : "إعادة البناء المعرفي" وهو التدريب على التفكير الإيجابي وتجريب سلوكيات جديدة.


تابعونا وشاركونا