جمال:فعلا مشروع جيد وأرباحه مضمونه....
أنه عندى حل مضمون ومجرب من قبل الكثيرين وقد أثبت نجاحه وليس له أى أعراض جانبيه...ولكم الحل:
رجيم الشوربه لتخفيض الوزن السريع
هذا الرجيم الذى تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسى لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنه للعمل على تخفيض وزنهم بسرعه قبل أجراء العمليات الجراحيه.
وتتكون الشوربه الأساسيه لإحراق الدهون من هذه الخضروات:
*6بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة.
*1كيلو طماطم مقشر
*1كرنبه.
*4حبات فلفل اخضر رومي.
*2حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
*2مكعب شوربه خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بون دسم.
أما الطريقه فهى تقطع الخضروات قطعا صغيره وتغطى بالماء المغلي...وتغلى لمدة10دقائق...وتخفض الحراره حتى تنضج.
وهذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه وتؤكل عند الشعور بالجوع...وكلما تناول المصاب بالسمنه الشوربة بكميات كبيره كلما إنخفض وزنه بسرعة...ولايجب أن تؤكل هذه الشوربه لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذيه.
والإرشادات كلآتي:
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7أيام ينقص خلالها الوزن من10-17 رطلا إذا التزم بالرجيم. وإذا نقص الوزن 15رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربه لمدة يومين...
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب...والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة.
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل-الأطعمة المحمرة-الخمور والمشروبات الغازيةومشروبات الرجيم الأخرى-تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بون سكر-مع تناول الماء...ويمكن تناول اللبن خالى الدسم.
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي::::
اليوم الأول:يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين...ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليومالثاني:تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجه والسلطات الخضراء والخضراوات الطازجة والخضروات المسلوقة...مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكة المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
اليوم الثالث:تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5-7أرطال.
اليوم الرابع:تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم
ويشرب من 6-8أكواب من الماء والموز يحتوي على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم.
اليوم الخامس:تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
اليوم السادس:تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي...ولايجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يجتاج الي بروتين اللحم.
اليوم السابع:تناول الشوربة...والأرز البنى...والخضرواتوعصير الفاكهة بدون سكر...ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.
الان قف على الميزان....مبروك
فقدت الوزن الزائد مع تمنياتنا للجميع بصحة جيدة
ملاحظه:إذا نفع هذا الرجيم مع أحدكم أرجو أخباري بذلك.....
مع تحياتي لكم...
قوت القلوب
qoot20@hotmail.com
|