ان الكثير جدا من التوتر يمكن ان يضعف الجهاز المناعي لجسدك , ويعرضه لاحتمال الاصابة بأمراض يسببها الضغظ ويربط علم المناعة النفسية العصبية هذه الظروف مع طريقة تفكيرك , وما يدركه عقلك .
وانه من المهم ان تلاحظ انه ليس كل مثال مرضي مدرج في الدليل السريح رقم 4 سببه الضغظ او حالتك العقلية وقد اثبتت الابحاث ان بيئتك وميولك الموروثة يمكن ان تؤثر في صحتك , ولكن يبدو ان هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير الى ان الضغظ الزائد يمكن ان يجعلك اكثر عرضة لهذه العلل والأمراض .
انك تملك فعلا سيطرة على عقلك وبدنك ورودود افعالهما تجاه مسببات الضغظ هل تتقبل فعلا هذه الحقيقة ؟