السلام عليكم
عزيزتي الشـامخة
موضوع متألق و مفيد ..شكرا لك و لطرحه
حقا تمارين التنفس بشكل منتظم أمر جميل جدا و نتائجها فعالة و ينصح بها من قبل جميع الأطباء و المستشارون النفسيون, خاصة في الفترة الصباحية.
و عن تجربة شخصية فأقول أنها ممتازة عند الغضب و للتخلص من الضغط النفسي الناتج عنه.
تحياتي