ِالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
في البداية أشكركم كثيراً على هذا الموقع المفيد والمهم وأود الاستفسار :
انا فتاة في الرابعة عشرة من عمري وأنا نباتية . هل من الممكن أن أزيد وزني بدون استعمال الفيتامينات أو أكل اللحوم وما هو مدى تأثير عدم أكلي للحوم على صحتي الآن وفي المستقبل علماً بأن هذا لا يؤثر على تحصيلي في المدرسة فأنا الأولى على الصف
وشكراً
|