كيف تفقد من 5 الى 8 كج من وزنك
فى البدايه. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
هذا الرجيم يستغرق سبعه ايام وفى نهايه اليوم السابع اذا لم تكن غششت فانه يجب ان تكون قد فقدت ما بين 5 الى 8 كيلو غرام من وزنك.
اذا فقدت اكثر من 8 كيلو غرام من وزنك فعليك فورا ايقاف هذه الحميه لمده يومين قبل اعاده هذه الحميه من جديد. مع العلم ان تاثير هذه الحميه تختلف من شخص الى اخر ولكن ( لا تغش).
سوف تتغير حركه الامعاء بعد عده ايام من تطبيق هذه الحميه لذالك اضف ما بين نصف الى كاس كامل من النخاله.
هذا النظام يمكن اتباعه متى تشاء.
اكمل هذا النظام وشاهد بنفسك واشعر بالفرق .
لا يسمح اطلاقا بتناول الخبزـ الكحول ـ المشروبات الغازيه حتى الدايت منها.
اكثر من شرب الماء خلال هذه الحميه .
الان احبائى اليكم الطريه لمده سبعه ايام .
بسم الله نبدا
اليوم الاول.
تناول الفواكه والكثير من الشوربه الحارقه للدهون ( سوف نوضح لا حقا كيف تحضيرها ) ويمكن تناول اى كميه من الفواكه باستثنا الموز كما يمكن اكل الفواكه المعلبه ( ولا انصح بها للمواد الحافضه ) او عصير الفواكه وينصح بالبطيخ وله اسماء ( الحبحب او الجح ) مع شرب الشاى بدون سكروينصح بشرب الماء .
اليوم الثانى.
تناول بعض الخضروات والكثير من الشوربه الحارقه للدهون وتناول البطاطا المشويه بالفرن على العشاء مع الطماكم والشوربه كما يمكن تناول اى كميه من الخضا( بدون اضافه صلصه) مع الحرص على تناول الخضروات ذات الاوراق فهى ممتازه جدا ( ابتعد جدا عن البقول والمكسرات )
اليوم الثالث .
تناول ما تريد من الخضروات مع ما يمكن من الشوربه ( لا تتناول البطاطا المشويه بالفرن هذا اليوم)
ملحوظه اذا كنت قدا اكلت كما هو موصوف ولم تغش فانك قد خسرت من وزنك 2ــ3 كغم من وزنك .
اليوم الرابع .
تناول الكثير من الشوربه الحارقه للدهون وتناول ثلاث موزات او 5 ـــ 6 كاسات من الحليب القليل الدسم واشرب الكثير من الماء ( يمكن اضافه النخاله مع الحليب )
اليوم الخامس .
تناول الكثير من الشوربه الحارقه للدهون مع اللحم المشوى او السمك المشوى او الدجاج المشوى المنزوع الجلد مع الطماطم .
كما يمكنك تناول ما بين 100 الى 200 غرام من اللحم المسلوق مع علبه كبيره من الصلصه اى ما يعادل ست حبات طماطم طازجه .
يجب عليك فى هذا اليومبعد الاكل بفتره شرب من 6 الى 8 اكواب ماء لتصريف الرواسب بعد هدم الدهون من الدم.
اليوم السادس .
تناول الكثير من الشوربه الحارقه للدهون مع اللحم والخضار ويمكنك تناول ما بين 2ــــ3 شريحه لحم مع ما تريد من الخضار وركز على الخضروات الورقيه .
اليوم السابع .
تناول الشةربه مع الرز الاسمر وخضار وفواكه ما عدا البطاطا ( حدد ما تريد بنفسك ما عدا كما قلنا البطاطا)
وانت اكيد قبل اسبوع طالع على الميزان وعند طلوعك الميزان اكيد مشغل الدبل وشايف وزنك وفى نهايه الاسبوع اطلع على الميزان ولا تشغل الدبل على مسؤليتى بتطلع الميزان والميزان مو عارفك بيقول من خفيف الدم اللى طلع اوزنه وبتلاحض الفرق وبتدعى لى.
طريقه تحضير الشوربه الحارقه للدهون ( الله يعين الخادمات )
6 حبات بصل كبيره صفراء.
علبه او علبتين صلصه .
حبتين فلفل بارد ( فلفل رومى ) طبعا اخضر .
راس ملفوف كامل ( كرنب ) .
حزمه كرفس .
يمكن اضافه مغلف واحد من الشوربه الجاهزه للنكهه.
الطريقه .
توضع فى قدر( طنجره) كبير ضع الخضار او ( ضعى ) مقطعه قطع متوسطه واضف ما يناسب من الملع والبهارات والكارى الخ اغمرها او ( اغمريها بالماء وغطها ودعها تغلى لمده 45 دقيقه ختى تنضج الخضار وضعها او ( ضعيها ) بالثلاجه.
هذه الشوربه هى اساس هذا النظام لذالك يجب تناولها بكثره وفى اى وقتفكلما شربت كلما فقدت وزن اكثر وكذالك تنقى شرايينك من الدهون ويقيك الله باذنه من الجلطات .
فهذه الشوربه الحارقه للدهون وصفه طبيه .
هذا النظام صحى ومعروف ويوصف دائما لتخفيف اوزان مرضى القلب قبل اجراء العمليلت لهم .
انتهى الموضوع فهذه الوصفه اعطانى اياها احد اصدقائى وللاسف لم اطبقها لاننى ولله الحمد بوزن راضى عنه ولا اريد ان افقد غرام واحد او ازيد غرام واحد .
|