[نور الحياة]

قوة عقلك الباطن(2)

إن الكثير منا في بعض الأوقات من الممكن أن يتعرض لأزمة نفسية قد تكون حادة أو مارة مرور الكرام في حياته وذلك لعدة أسباب مثل الخوف والقلق من نتيجة مثلاً أو من نكسة حدثت له في حياته مثل الفشل في اختبار أو فشل في عمله أو ما شابه. وتجد هذا الإنسان بدأ في الانعزال والنوم كثيراً والابتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءاً وان لم تعالج منذ البداية من الممكن أن تتدهور الأمور أكثر وتتصاعد المشكلة لمرض نفسي أو عدم ثقة في النفس وغيرها.

لمعالجة هذه الحالات يجب علينا إتباع التالي:
1- تجنب الشكوى الدائمة لأنها تحسسك بأن بالفعل هناك مشكلة كبيرة – وبالطبع ستكتسب تعاطف بعض الأطراف معك مما سيعطي لك شعوراً باطنياً بأن هناك فعلاً مشكلة كبيرة.

2- تذكر / تذكري أن كل إنسان يتعرض للمشاكل اليومية فليس أنتَ / أنتِِ من يتعرض لهذا الكم من المشاكل والمضايقات في الحياة وأعتبر في المقام الأول انه يجب عليك فعل ما عليك والباقي أتركه على الله.

3- يجب عليكَ أو عليكِ عند حدوث تأزم نفسي أو فشل في شئ أن تحاول الخروج من هذه الحالة تماماً عن طريق مصاحبه بعض الأصدقاء المرحين والذين سيقوموا بإلغاء التفكير السلبي في الحياة بصورة غير مباشرة من عقلك الباطن والواعي أيضاً.

4- لا تتطلع إلى شئ صعب عليك مرة واحدة بمعني – كيف أكون متخرج حديثاً وأكون متطلعاً لأن أتعين براتب كبير– أو أبكي قهراً لأنني فشلت في اختبار ما مثلاً – بل عليك أن تحدد أهدافك وفقاً لإمكانياتك الفعلية وحاول أن تكون صادقاً مع نفسك ورحم الله امرئ عرف قدر نفسه – وفي نفس الوقت لا تقلل من شأنك فأنت إنسان لك عقل يفكر ولا شئ يصعب عليه لطالما عندك العزيمة على ذلك ( قل لنفسك نعم سأكون طبيباً مثلاً أو سأقدر على تخفيف وزني وكل شئ بالعقل) .

5- لا تضع لنفسك خطط كبيرة عليك ثم تفشل فيها – بل ضع خطط محكمة عن طريق التفكير المحكم ومراعاة التغيرات – بمعني لا تفترض دائماً الجيد في حياتك في كل شئ بل عليك وضع كافة الاحتمالات في ذهنك – لا أقول لك أن تصبح متشائماً فهناك فرق كبير بين التشائم وبين التخطيط السليم.

أحبتي في الله إن لكل إنسان القدرة على أن يغير
ما بداخله وما بخارجة أيضاً...

فما هو الخارج؟
.... "الخارج هو عالم يعيش به بشر مثلك" ....
** وأنت بشر ولك تفكير ومنطق وعقل وهبات أودعها الله فيك عليك أن تستثمرها في كل ما هو مفيد ولك مني الهمسات التالية في أذنك:
1- افهم أن كل ما تفعله، كل خطوة تمشيها ، كل جملة تكتبها ، كل كلمة تقولها أو لا تقولها محسوبة ، لا يوجد شيء عبثاً ، قد يكون العالم كبيراً جداً ولكن لا توجد هناك أمور صغيرة ، كل شيء له مكان وقدر – أجعل عقلك يخزن كل ما تفعله ولا تجعل أي شئ يمر مرور الكرام في حياتك إلا بعد أن تستفيد من هذه التجربة فالإنسان وخبرته لا تقاس بعمره ولكن بما تعرض له من مواقف وهل استفاد منها أم لا.

2- حتى تكون مثلاً ومثالاً للتغيير و التطبيق الذي تريد أن تراه في العالم ، لا يجب أن تكون مشهوراً ، أو فصيحاً ، كما لا يجب أن تكون ذكياً أو متعلماً ، ولكن يجب بلا شك أن تكون مؤمناً بهذا التغيير وملتزماً به – وهذا هو مربط الفرس فكثير من الشباب في أيامنا هذه يبدءون مشروعاً ما ثم يقفون في وسط الطريق – لابد أن تجعل الالتزام نصب عينيك وأن تعتبره واجب وليس شئ خياري .

3- لا تقيد نفسك أبداً في كيفية التطبيق ، إذا كنت متأكداً وواضحاً في الأمر الذي تريد تغييره ولماذا تريد تغييره ، فإن الطريقة ستأتي لاحقاً ، كثير من الأمور تركت في الأدراج لأن أحدهم جعل طريقة حل المشكلة تتداخل مع اتخاذ القرار .

سأذكر تجربة لأحد الأخوة في هذا الصدد ، وهي كما يلي :
أنا طالب جامعي .. وكنت مخفق في دراستي .. بحيث لا أحقق الا الشئ الذي يحققه الكثير . ألا وهو الاجتياز من المادة .. السؤال.. كيف جربت هذه الخطوة في نجاحي الدراسي وحصولي مستويات لم احلم بها .. الا وهي درجة الامتياز والجيد جدا المرتفع..

كتبت أهدافي وطموحي في ورقة ووضعتها في جيبي .. ومنها حب الله ورسوله و الوالدين.. وقلت: ( أنا احب الله ورسوله وأحب والدي، وبالتالي أحب أن أرضيهم بتفوقي في دراستي ، وبحسن أخلاقي وإلتزامي بما يجب عليّ فعله، وفي حياتي العملية المنتظرة) .
ومن ثم كتبت أهدافي وهذه العبارة .. على لوحة كبيرة ووضعتها في غرفتي ..

وكلما أردت تحقيق شئ صعب .. كتبته على اللوحة الموجودة في غرفتي .. لتكون نصب عيني .. واقرأها كلما أصحو من النوم ....

إذا نظرنا جيداً لهذه لقصة سنجد أن أخونا قام بعمل التالي:

1- حدد مشكلته - وأقتنع بأنه يجب عليه فعل شئ ما - عقله الباطن يقتنع بذلك ويفكر ويقتنع بضرورة التغيير.

2- تحديد الأهداف والخطوات لحل المشكلة - واستخدام أسلوب التحفيز النفسي لذاته وما يسمي ببرمجة العقل الباطن.

3- تنفيذ هذه الخطوات بجدية وستفاجاؤ من النتيجة كما فعل أخونا.