أحيانا يكون الغضب من نفسك ،وليس ممن هم حواليك .
وهذا بالنسبة لي أسوء شئ فلا بد أن يكون السبب
قوي لأصل لتلك المرحلة ..
أفرغ شحنات غضبي بالمشي ،امشي ثلاثة كيلو متر أو أقل قليلا
وأكثر من الإستغفار ،وأعود وقد خف مقدار الغضب كثيرا وأبدا بالنظر للموضوع.
بمنظار أوضح ..