[محمدامين]

من الأشياء التي عليك إتباع هذه المراحل :

1 غسل الوجه كل صباح.
2 غسل اليدين قبل الغذاء و بعده.
3 غسل الفم بمعجون الأسنان بعد كل وجبة.
إلى أخره.