[جغمان]

اخي العزيز
اولا كن واثقا من نفسك
ثانيا عليك بالعسل وان كنت لا تحبه اخلطة بالماء واشرب كاس يوميا
عليك بالمكسرات وخصوصا اللوز مع الزبيب
ثانيا
لا تغصب نفسك الا اذا كنت تشتهي ذلك
ثق وتأكد انك راجل وديك....