[بسمة امل]

السلام عليكم

بارك الله فيك خيتو يارا

احب ان اضيف ان الوجبات يجب ان تكون متوازنة من حيث الكمية و الوقت وهذا لكل منا سواء كانوا اطفالا او كبارا واعطاء الجسم الوقت الكافي لهضم الطعام ذلك تفاديا للسمنة المفرطة اللتي غالبا ما تبدا مابين سن العاشرة والثامنة عشر