بسم الله .... وبه نستعين
أما بعد :-
أختنا الفاضلة / عبشمية ...... تحية طيبة
موضوعك رائع عموماً ... وجهدك فيه أكثر روعة منه ..
وأصدقك القول .. لم أسأل نفسي هذا السؤال قبل اليوم ..
وعندما رأيت السؤال ... وقفت أمامه مندهشاً .. وكأنني أسترد الذاكرة بعد وقت طويل من ضياعها ...
سألت السؤال لنفسي .. وأوجدت لها المبررات
ومع أنني أعترف أنني من الذين يكتمون ( غضبهم ) وهذا يزيد من جبروته وقوته .. ولكنني مع ذلك مالتزم بالتوجه والهدي النبوي في هذا الجانب ..
وهو ( الوضوء ) فأنا عندما أغضب أتجه فوراً إلى الماء وأتوضأ .. وكم هو علاج ناجع ومفيد .. (( فجربوه ))
وأما أسباب الغضب .. فهي كثيرة ..
ربما تكون كما ذكرت أنت ... ولكن هناك أسباب أخرى تدعو للغضب ...
منها على سبيل المثال :-
* الغضب من أجل الآخرين .. فلو فرضنا أنك رأيت أحدهم يعتدى عليه مظلوماً .. فأنا أشك في أنك لن تنتصري له ويعتريك الغضب على ما ترين ..
* الغضب من تكرار الفشل .. وهذا يتضح عندما يحاول الفرد منا إنجاز شيء معين ويفشل في إتمامه بنجاح ويكرر فيفشل وهكذا .. فعندها سيحول فشله إلى غضب على الآخرين ...
* الغضب من الغير دون القدرة على مصارحتهم ( الرهبة والخوف ) ..
* الغضب له مجالاته وعلماء النفس أشبعوا هذا الجانب كثيراً .، وليست الخيام مكاناً لعرض آرائهم .. ويكفي أننا ذكرنا بعضها هنا
وأعود فأكتب لك هنا مقطعاً من أحد الموضوعات التي أدرجتها في الخيام وفيه أمور مساعدة للغاضبين أو الذين يخشون من غضبهم ...
ومن أهم الأمور المساعدة على تنفيس الغضب وتحقيق الهدف بدونه ما يلي :
أولاً : تقوى الله سبحانه تعالى ، ودعاؤه والاستعانة به في كل الأمور .
ثانياً : استخدام الرفق في كل الأمور .
ثالثاً : التعامل الحسن مع الآخرين ومراعاة مشاعرهم خاصة الاقربين .
رابعاً : التفاؤل وتجديد الثقة بسرعة الفرج من الله .
خامساً : كتمان الشعور بالقلق وعدم إزعاج من حولك به خاصة إذا كان قلقاً لا مبرر له .
سادساً : بث مشاعر الارتياح والتفاؤل في من يُشاركونك في ذلك الأمر .
سابعاً : تمني الخير لكل الناس من حولك
وأخيراً ... تبقى الجملة الشهيرة ( ظن بأخيك خيراً ) وساماً يجب أن نضعه على صدورنا ...
ودمتــــم ،،،،،
__________________
عين الرضى عن كل عيب كليــلة
لكن عين السخط تبدي المساويا
|