[بسمة امل]

نصائح غالية جدا

حقا ان الله رحيم بنا

من بعض الاشياء اللتي تخفف من شدة الغضب
**قراءة القران او سماعه
**اخذ نفسا قوية (شهيق وزفير)
**الاكثار من الذكر

بعد تهدئة النفس ننظر الى الامور نظرة خاجية وكاننا المتفرجين حينها ستكون الصورة واضخة امامنا وكثيرا ما يكون الموضوع لا يستحق كل ذلك الزعل او ربما لا يستحق شيئا وربما كان مجرد سوء فهم بين الطرفين

***بعد ذلك تاتي مرحلة النسيان .. ونعود للموضوع الاساسي في هذه الصفحة