قوة التحكم بالذات

[صمت الكلام]

كطبيعة البشر نحن كثيرا ما نتحدث الى انفسنا ونتوقع السلبيات وقد اجرت احدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983 مــ وتوصلت الى أن اكثر من 80 % من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك ان تتخيل مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات ...
والآن اريد ان اكلفك بعمل شئ بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير فعليك ان تتوقف وتدون النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق والسلبيات التي اثقلت بها ذهنك .