لتستشعر التفاؤل، لا تحتاج لسنتين من العلاج النفسي.

[خاتون]

أشد على يديك بحرارة
وأقول معك: نلتقي لنرتقي



في محاولة لطرد أشباح التفكير السلبي عن مخيلتي وجدتني أقول لنفسي بصوت عالي:
* عندما تطرق الأفكار السلبية بابك: اجعل إيمانك بالله والخير يقابلانها بالباب. إذ بوسعك حماية نفسك ضد كل الهجمات أو الغارات السلبية التي تصلك وذلك من خلال إدراكك وتأكيدك على: "إنني في معية الله، وما دام الله معي، فمن ذا الذي يعاديني؟"
* لا تكمل التفوه بجملة سلبية حتى نهايتها واستخدم قانون الاستبدال الذي تذكرينه في أحاديثك (استبدل الأفكار السلبية بالأفكار الايجابية البناءة) حتى يتأقلم عقلك الباطن على الطيبة والصلاح.
* ليس لأفكار الآخرين السلبية إليك سبيلا إذا رفضت قبولها.
* بوسعك أن تذكر نفسك أنه بدلا من الخوف فإن الوجود والقدرة التي خلقت العالم في تناغم أودعت بداخلك من القوانين ما يجعلك في تناغم مع الكون بأسره

هذه بضع كلمات كنت أهمس بها لنفسي فأحببت أن أبوح بها

دمت شامخة
تحياتي
خاتون