كيف يعالج الوحام ؟

[salim3344]

كيف يعالج الوحام ؟

يعالج الوحام بالأمور التالية :

- على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسليّة ما ، كمشاهدة أفلام الفيديو أو السينما ، والقراءة وزيارة الأصحاب .

- عدم التفكير بالقيء أو الغثيان قبل حدوثه .

- ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ ، ولا سيما بعد تناول طعام الفطور ، مدة ربع ساعة حتى لا تتشنّج عضلات المعدة ويبدأ القيء .

- تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح ، والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والرز بحليب والبيض .

- إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار ، وذلك بتناول وجبات قليلة وخفيفة ، أو بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب أو الكاكاو أو الشاي بين الوجبة والأخرى .

- ممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة ، والقيام بالنزهات لإراحة الأعصاب .

وإذا لم يتوقف الغثيان ، من الممكن معالجة الوحام بالعقاقير ، وأهمها المسكنّات العامة والمهدئات ، مثل : (Navidoxine ) ,(Dramamine ) , ) Largactil ) , ( Stelazine ) والفيتامينات )) B )) وخاصة (( B6)). ويجب عدم استعمال الأدوية من غير مراجعة الطبيب .



* كيف تتخلص الحامل من الإمساك :

- بالمواظبة على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .

- وشرب كوب أو كوبين من الماء البارد والفاتر عند الاستيقاظ في الصباح .

- وتناول بعض الفاكهة قبل النوم .

- والمواظبة على أكل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار .

- والمواظبة على اتباع عادة دخول المرحاض يومياً في وقت معيّن .

وإلا فيجب تناول حبة أو حبتين قبل النوم من دواء ( Correctol ) أو ( Dulcolax ) .



*كيف تتفادى الحامل ظهور الدوالي وانتفاخها ؟
- يجب رفع الساقين على وسادة كلّما سنحت الفرصة ، لتكون الساقان أعلى من الحوض .

- يجب استعمال الجوارب الطبية الخاصة بالدوالي ، ولكن يجب لبسها في الصباح قبل النهوض من الفراش .

- يجب تفادي الوقوف أو السير لمدة طويلة .

- يجب تفادي استعمال الأربطة المطاطية الضاغطة على أعلى الساقين .



*ما هي علامات الخطر التي تستوجب الاتصال بالطبيب ؟
- ظهور بعض الدم المهبلي .

- ظهور سائل أبيض مائل إلى الأصفر بغزارة في المهبل .

- تقلّصات في أسفل البطن أو الظهر تختفي ثم تظهر دورياً .

- تورّم الوجه أو الأصابع .

- ألم الرأس الشديد .

- دوخة عند الحراك وتغشّي العينين .

- تقيؤ مستمر .

- قشعريرة وارتفاع في حرارة الجسم .

ملحوظة:

المصدر : موسوعة الثقافة الجنسية للدكتور غسان زهيري