عادات تدمر الدماغ,,,

[الدره]

10 عادات تدمــر الدمـــاغ
________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق .. قلة النوم النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقول للأهميه

[عاشق القمر]

السلام عليكم

موضوع جديد لأختنا الدرة يستحق التقدير

جزاكم الله خيرا وأفادكم الله لكن عندى سؤال ما المقصود بكثرة تناول السكريات يعنى أرجو التوضيح كل شئ بنسبة فما هو حد الافراط فى تناولها؟
وهل كثرة شرب القهوة لها تأثير سلبى على الدماغ؟

جزاكم الله خيرا درتنا المضيئه

[eftikarm]

عزيزتي الغاليةالدره
شكرا على موضوعك الرائع ولكن أعتذر عن قول شيئ مهم وهو أن ما كتبتيه ربما عبارة عن بعض الدراسات التي لاتمس للواقع بصلة...
عندك مثلا تصلب شراين القلب،يتم ارسال رسالة سريعة بأقل من جزء من الثانية للدماغ، ولحجرة خاصة بالدماغ عن وجود هذا المرض وبالتالي تعطيل بعض الاعصاب الخاصة بهذا المركز...
وهكذا بالنسبة للامور الاخرى...
ومن الاشياء التي تهدد الانسان بمرض خبيث كالزهايمر هو الجلوس اكتر من 12 ساعة باليوم أمام جهاز الكمبيوتر واذا ماشرحت هذه الدراسة لك فقد يطول بنا الوقت،هذه دراسة يمكن ان تكون صحيحة ويمكن ان تكون خاطئة.والعلم عند الله
ولن أطيل عليكي لكي لا تغضبي مني وأرجو منك المعذرة عزيزتي الغالية
وشكرا على تقبلك كلامي
أختك بالله

[الدره]

بسم الله,,,

اختي الغاليه,,,المواضيع المنقوله توضع للقراءه وطرح الأسئله حولها لنبين

من خلالها المعقول منها وغير المعقول,,,يعني هيا للنقاش الهادف البناء

ليستفيد كل من يقرئها وتعم فائدتها الجميع...على الرغم اني اسعى ان انقل
المواضيع الطبيه من مواقع طبيه موثقه يقرأها كثير من المختصين في المجال

الطبي,,,

وكما قلتي هي تبقى دراسات نشرت بعد تجارب قد تكون صائبه وقد تكون غير,,,

بالعكس اختي الكريمه {الدره} هي اقل واحده فيكم وانا استفيد من خبرتكم

وعلمكم الواسع وثقافتكم الطيبه,,, وطرحكم للاسئله يزيدني اصرار على

قراءت المزيد عن الموضوع وجلب الطيب منه واذا كان نفس الشئ ستكون

مجهودات ودراسات لبشر يعتريهم الخطأوالصواب,,,

لا تحرمينا من وجودك الطيب...

اما سؤالك اخي عاشق سيكون ردي عليه في القريب العاجل ان شاء الله,,,

اختكم المحبه{الدره}