مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم الثقافي > خيمة التنمية البشرية والتعليم
اسم المستخدم
كلمة المرور

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 04-06-2006, 03:44 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي الدليـــــــــل العــــــــــــلمي لـــــلأدارة ضغـــــوظ الحـــياة

تحية طيبة :-

قرات هذا الكتاب واعجبني .. واحببت ان انقله لكم ...


تحياتي
__________________

آخر تعديل بواسطة صمت الكلام ، 04-06-2006 الساعة 04:04 AM.
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 04-06-2006, 03:48 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

الدليل العملي للأدارة ..

ضغوظ الحيــــــــــــاة


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تعطي لحياتك معنى ,
وتضفـــــــي عليها مزيــــدا من التـــوازن والصــــحة


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

د. بونيسك
...................
د.سي . ميشيل هيني
__________________
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 04-06-2006, 04:02 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

مقدمة :-

ان ادارة الضغوظ تدور حول البحث عن المعنى , والاتزان , والصحة والحياة .
والعبارات الثلاث التالية , التي قالها اناس عاشوا في قرون بعيدة , تلخص اساس ادارة الضغوظ
بفعالية ونجاح ..

"" يسعد معظم الناس بقدر ما يختارون ""
-ابراهام لنكولن

"" لا يمكنك ان تعلم احدا اي شئ ولطن يمكنك ان تساعده -فقط- ليكشف ذلك الشئ بداخله ""
- جاليليو جاليلي

"" يشعر معظم الناس بالضغظ بقدر ما يختارون ""
-اد بونيسك , وميشيل هيني

فاذا فهمت خقا معنى هذه الاقوال المختارة , فستفهم لب هذا الكتاب , وربما كنت تقوم فعلا ببعض الأشياء التي تساعدك على ادارة مستويات ضغوظك .

تهانينا !

وحتى اذا كانت هذه الاقوال تعني الكثير , الا اننا نشجعك على قراءة الكتاب , لتجدد التزامك لنفسك , وصحتك وسعادتك , وحياتك كلها .

ونظرا لأن ادارة الضغوظ بنجاح تدور حول ....الاختيارات التي تقوم بها عشرات المرات كل يوم ....

الحياة
" ام من لديه هدف يحيا من أجله ,يمكنه ان يتحمل أي وسيلة لبلوغه ""
-نيتشه

أو الموت
"" ان العقل قادر على اجراء حوار بداخله ينتهي بالموت ""
- مثل روسي

ندعوك لمواصلة القراءة ,
وأن تحتار اليوم وكل يوم ,
أن تعيش !
__________________
الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 04-06-2006, 05:17 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

ما هذا الشئ المسمى بالضغظ ؟

مادمت على قيد الحياة فستتعرض حتما للضغوظ فليس هناك احد لديه مناعه ضده .
ولكن بالرغم من ان الضفظ يطرأ عليك فهو يأتي بدون دليل يساعدك في التعامل معه حتى الآن .
ويعتبر هذا الكتاب مرشدا عمليا , نقطة بنقطة , لفهم والتعامل مع الضغظ الذي نشعر به - نحن مالكي العقول والاجساد البشرية كل يوم .

ان لمس عنصر ساخن في الموقد او سماع نكتة جيدة , كلاهما يسبب ردود الافعال وكل منهما بحدث نوعا من الضفظ حقا , ويحدث الضغظ كلما استجاب عقلك وجسدك الى موقف , حقيقي وخيالي , وتسمى المواقف المسببة لردود الفعل التي ينتج عنها الضغظ "" مسببات الضفظ ""(stressors)


يتبع لاحقا ...
__________________
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 05-06-2006, 01:12 PM
الشــــامخه الشــــامخه غير متصل
* * *
 
تاريخ التّسجيل: Oct 2004
الإقامة: *نجـد* قلبي النابض
المشاركات: 2,423
إفتراضي


غاليتي صمت الكلام ..

اسجل اعجابي الشديد بطرحك الراقي ..
حقا موضوع اكثر من رائع وكتاب يستحق القراءه ..

دمتي ودام قلمك المميز ..
ننتظر التتمه ..



الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 05-06-2006, 01:23 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة الشــــامخه

غاليتي صمت الكلام ..

اسجل اعجابي الشديد بطرحك الراقي ..
حقا موضوع اكثر من رائع وكتاب يستحق القراءه ..

دمتي ودام قلمك المميز ..
ننتظر التتمه ..




اختي العزيزة الشامخة
شكرا لمرورك العاطر وفقك الله

وان شاء الله عندما اعود سوف اكمل كتابة الكتاب

تحياتي
__________________
الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 08-06-2006, 05:44 PM
كونزيت كونزيت غير متصل
مشرفة
 
تاريخ التّسجيل: Jun 2004
الإقامة: الحجاز
المشاركات: 1,156
إفتراضي

واصلي صمت الكلام

يبدو الكتاب رائعاً
__________________









الرد مع إقتباس
  #8  
قديم 19-06-2006, 02:21 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

اختي الغالية كونزيت
شكرا لمرورك العاطر .....

وشكرا جزيلا لمن ثبت الموضوع
__________________
الرد مع إقتباس
  #9  
قديم 19-06-2006, 02:23 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

نفسك : مالذي يجعلهما مختلفين .....

انك لم تولد بردود فعل غير مرغوب فيها لمسببات الضغظ والتوتر , وانما تعملت من خلال مشاهدة الآخرين , ومن خلال الأقتداء بالآباء
والمدرسين , ومن خلال تجارب مؤلمة , والسارة , كيف يمكنك الاستجابة الى المواقف المختلفة , وتطوير العادات التي يمكن ان تستمر في النهاية , أي انواع ردود الافعال قد تعملتها لمسببات الضغوظ ؟
اسال نفسك هذين السؤالين المهمين :-
ماذا تعتقد عن قدرتك على التعامل مع الحياة في وجود مسببات الضغوظ ؟
ما نوع رد لفعل الشخصي الذي ترغب في اختياره لمسببات الضغوظ ؟
الاجابة على هذين السؤالين هي أساس ادارة الضغوظ بنجاح
__________________
الرد مع إقتباس
  #10  
قديم 19-06-2006, 03:02 AM
د. احمد د. احمد غير متصل
حقق ذاتك
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2006
الإقامة: جده
المشاركات: 124
إفتراضي

ربي يعطيك العافية


ياصمت الكلام
__________________
قف امام المرآة وتكلم بكل صراحة..ستغمرك السعادة لانك تعرفت على نفسك

الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م