الوصفة السحرية للتمتع بالهدوء والراحة...!

[كونزيت]

لتنعم بالهدوء هناك وصفة بسيطة


قبل أن أدخل في التفاصيل أحب أن أذكركم بقول الرسول صلى الله عليه وسلم : أرحنا بها يابلال....

إنها الصلاة

يشتكي الكثيرون منا من عدم القدرة على السيطرة على إنفعالاتهم

ويشتكي الكثيرون من التوتر والقلق والوصول إلى ذروة الغضب عند أبسط النقاشات


أين سنجد الراحة !!!

وكيف نعود لهدوءنا ونتحكم في إنفعالاتنا !!!

ارجع إلى قوله عليه الصلاة والسلام أرحنا بها !!!

إذا سنحقق الراحة النفسية

ماهي الوصفة بالضبط لكي نحقق هذه الراحة والهدوء النفسي ؟؟؟

الوصفة هي كالتالي:
قبل النوم توضأ بإعتدال بدون إسراف وقم بدلك كل عضو من أعضاء الوضوء لتحقيق بلوغ الماء كل جزء وأيضاً لأن التدليك له آثار على الراحة الجسدية خصوصا تدليك اليدين والقدمين لأن نهايات الأعصاب كلها تجتمع هناك .
(لاتنسى الدعاء عقب الوضوء)
ثم
استقبل القبلة واستحضر أنك ستقف بين يدي ملك الملوك تتذلل له بما شرع من آيات وتسبيح ثم تطلبه كل ماتحتاج ....
عندما تقرأ الفاتحة اقرأ بترتيل وتأني ولا تتعجل القراءة .
بعد الفاتحة اسمح للهواء أن يدخل رئتيك بأخذ نفس
وبعد قراءة سورة من القرآن بنفس الطريقة ونفس الهدوء , لاتركع حتى تملأ رئتيك بالهواء .
إذا خطرت لك أي فكرة أقطعها مباشرة وعد للتأمل فيما تقول.
إذا احتضنت الأرض ساجداً ...فتذكر أنك في أقرب مكان إلى الله سبحانه وتعالى..... وتذكر أنك في هذه الوضعية بالذات وحين تتصل بالأرض بأغلب أعضاءك فإنك تفرغ شحنة كبيرة جداً من الطاقة التي في جسدك . (بعد التسبيح لله والتمجيد تذكر كل حاجاتك لتسألها من ملك الملوك)...

بعد التسليم استغفر الله من القصور الذي حصل منك في صلاتك وأسأله أن يقبلها منك وأن يقبلك من عباده الصالحين.
ثم

اتجه إلى فراشك واتخذ الوضعية التي كان يتخذها الرسول صلى الله عليه وسلم .... واغفر لكل إنسان أخطأ في حقك وادعوا الله له بالمغفرة والرحمه....(لاتنسى الدعاء والآيات التي تقال عند النوم ).



في اليوم الأول وربما الثاني ستلاحظ بإذن الله فرقاً كبيراً في هدوء النفس خلال النهار.



بقي نقاط أود الحديث عنها فيما يخص بعض السلوكيات التي يجب التحلي بها أو تجنبها لتكون إنسان هادئ متحكم في إنفعالاتك بشكل كبير ....

[كونزيت]

سلوك الإنسان وتصرفاته لها أثر كبير على حصوله على الراحة النفسية

كيف قضيت يومك !!!


وكيف تقضي أيامك بشكل عام !!!


هل زملاؤك في العمل من النوع المتوتر الإنفعالي الذي يتحدث بصوت عالي ويحرك يديه في إتجاه ويحب الجدال !!!

هل تتكلم كثيرا ً بكلام تندم على أنك قلته !!


كيف هي صلتك بالله
ثم
والديك

ثم
عائلتك القريبة منك
ثم
المحيط الخارجي بشكل عام !!


ثم يأتي بعد ذلك أمور طبيعية فطرية مثل كون الإنسان عاطفي رقيق القلب (وهذه قد لايملك الإنسان تغييرها كثيراً ) وهو حتما سيتأثر أكثر من غيره في كثير من المواقف .

[الوافـــــي]

المشاركة الأصلية بواسطة كونزيت

كيف هي صلتك بالله

أختي الفاضلة / كونزيت

جزاك الله خيرا على هذا الطرح الرائع هنا
ومن نافلة القول أن نقول أن الصلاة لم تسمى كذلك إلا لأنها ( تصل ) بين العبد وربه
وصلى الله على سيدنا محمد فقد كان يقول ( أرحنا بها يا بلال )

ومن الأمور التي قد تخفى على الكثيرين هو الفرق بين الإسلام والإيمان والإحسان
فجميع من يشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله ويقيم الصلاة ويؤتي الزكات ويصوم رمضان ويحج البيت هو مسلم ، والإسلام دائرة واسعة تشمل كل من فعل تلك الأركان الخمسة
وقد جاء في الحديث ( صحيح مسلم ) وغيره عن ‏قتيبة بن سعيد بن جميل بن طريف بن عبد الله الثقفي ‏ ‏عن ‏ ‏مالك بن أنس ‏ ‏فيما قرئ عليه عن ‏ ‏أبي سهيل ‏ ‏عن ‏ ‏أبيه ‏ ‏أنه سمع ‏ ‏طلحة بن عبيد الله ‏ ‏يقولا ‏
جاء ‏ ‏رجل ‏ ‏إلى رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏من أهل ‏ ‏نجد ‏ ‏ثائر الرأس نسمع دوي صوته ولا نفقه ما يقول حتى دنا من رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏فإذا هو يسأل عن الإسلام فقال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏خمس صلوات في اليوم والليلة فقال هل علي غيرهن قال لا إلا أن تطوع وصيام شهر رمضان فقال هل علي غيره فقال لا إلا أن تطوع وذكر له رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏الزكاة فقال هل علي غيرها قال لا إلا أن تطوع قال فأدبر ‏ ‏الرجل ‏ ‏وهو يقول والله لا أزيد على هذا ولا أنقص منه فقال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ :‏ أفلح إن صدق ‏ .

وتأتي بعد ذلك دائرة داخل دائرة الإسلام أكثر تحديدا ، وهي دائرة الإيمان ، وفيها يكون العبد أكثر قربا من الله لأنه أضاف إلى نطاق العبودية بالأعضاء العبودية بالعقل والفكر والإعتقاد في داخله ، فهو يؤمن بالله وملائكته رسله واليوم الآخر وبالكتب المنزلة وبالقضاء والقدر خيره وشره ، وهذه المنزلة أعلى من منزلة المسلم عند الله ، يقول الحق تبارك وتعالى : { قَالَتِ الأَعْرَابُ آمَنَّا قُل لَّمْ تُؤْمِنُوا وَلَكِن قُولُوا أَسْلَمْنَا وَلَمَّا يَدْخُلِ الإِيمَانُ فِي قُلُوبِكُمْ .. } (14) سورة الحجرات .

وتأتي بعد ذلك درجة أرقى وأعلى من الإسلام والإيمان وهي درجة الإحسان
وفي هذه الدرجة بالتحديد يكون العبد أكثر صلة بالله
فهو ببساطة يعبد الله كأنه يراه ، وإن لم يكن العبد يرى الله فإنه يعلم يقينا أن الله سبحانه وتعالى يراه
هنا تتحقق الصلة الكبرى بين العبد وربه

اللهم إنا نسألك أن نكون من هؤلاء ، واجعلنا اللهم من المحسنين

تحياتي

[كونزيت]

المشاركة الأصلية بواسطة الوافـــــي

أختي الفاضلة / كونزيت

جزاك الله خيرا على هذا الطرح الرائع هنا

اللهم إنا نسألك أن نكون من هؤلاء ، واجعلنا اللهم من المحسنين

تحياتي

اللهم آمين

وخيراً جزاك

لقد أوردت أخي لب الموضوع والطريق الحقيقي لبلوغ الراحة والسعادة وهو الأساس .

أما حديثي هنا لم يكن سوى فرع من الفروع .
بارك الله خطاك

[كونزيت]

من خلال ماقرأت وماشاهدت خلال السنوات القليلة الماضية وجدت أن هناك حمى البحث عن الراحة النفسية والهدوء بكل اللغات وفي كل الأوطان ... وهذا ليس بالغريب ...

لكن أتدرون ماالغريب !!

أننا وحدنا (المسلمون) من نملك سر الراحة وهو ليس بسر طبعا ً, لكنهم يجهلونه.

والأغرب منه أن من المسلمين من ذهب مع هؤلاء الباحثين يبحث وينقب ويجرب وجهل مكان الكنز عنده ...


أين وجدوا سعادتهم ؟؟!!!

اليوجا

الموسيقى

وأشياء أخرى مثل : اصرخ بصوت عالي , اجعل لك صلاة لكل حاجة .

أقرأ معي ماتكتبه باربارا بارتوكسي .
عندما يرن جرس المنبه في الصباح فافتح عينيك وردد هذه العبارة : هذا اليوم من صنع الإله , لنستمتع ولنكن سعداء ....
(هذا سيضمن لك أن تكون سعيد في ذلك اليوم ..) على حد قولها .

وهناك الطاقة المستمدة من الإستحمام وبعض الكلمات التي يرددونها والتأملات التي يتأملونها في الماء ....
وهكذا لكل وضعية تأمل وكلمات يرددونها في المصعد والسيارة ...

ولو تأملنا قليلا لوجدنا أن الرسول صلى الله عليه وسلم علمنا أقوال وأدعية نقولها في كل حين ...
للخروج والدخول والركوب و...



بالنسبة لليوجا : فالحديث قد يطول .
لكن أوجز القول أن الخشوع في الصلاة والطمأنينة بالقلب والجوارح والسكينة في الحركات يغنيك عنها. خصوصا إذا علمت أنها ديانة وثنية وهذه هي شعائرها وصلاتها.

وبالنسبة للموسيقى فيستحيل أن تجد إنسان يستمع إليها ثم يقول أشعر براحة نفسية وسكينة , بل هي مجلبة لضيق الصدر والحزن والكآبة حتى وإن انتشيت بها ساعة سماعها.
وعندنا بديل نسمعه وهو القرآن , والذي ثبت بالدراسة أن ضربات القلب تنتظم عند سماع آيات القرآن ونرى الكثيرين ممن يغلبهم النعاس عند سماعه حتى الأطفال الصغار , وأثره باقي على النفس والجسد معاً .


وكل لبيب يدرك طريق الراحة والطمأنينة خصوصاً إذا رأى من يمضي السنوات في دراسات وتأملات وكلما اقترب من الصواب وجدنا أن ماوصل إليه ليس إلا شيئاً قريبا ً من الإسلام وعباداته .

[دايم العلو]

جزاك الله خيراً أختنا الفاضلة كونزيت

موضوع يبعث في النفس الراحة والطمأنينة
بحق وصفات سحرية للتمتع بالراحة والهدوء ..

[كونزيت]

المشاركة الأصلية بواسطة دايم العلو

جزاك الله خيراً أختنا الفاضلة كونزيت

موضوع يبعث في النفس الراحة والطمأنينة
بحق وصفات سحرية للتمتع بالراحة والهدوء ..

وخيرا جزاك أخي

أتمنى أن يحاول الجميع تجربتها ففيها من التأمل والتدبر ماتوصل إليه باحثوا العصر الحديث على أنه من بواعث الإسترخاء...
وفيها أخذ النفس بعمق وهي ماتجد أطباء علم النفس ينصحون به كباعث على الإسترخاء
وفيها ماهو أعظم من كل شيء

خضوع وتذلل لله سبحانه

وعلمك أنه معك يسمع ويرى

وثقتك به وحسن ظنك