أجل عندي نقص بفيتامين b12 بالتحديد لأني لا أتناول أي لحوم حمراء أو بيضاء او جنين الدجاجة او الحليب او اللبن او حتى التمر ووووو
أُعوضه بفتامين صناعي ولكن أفضل الطبيعي
أشكرك أخي الغالي ابن حوران
ودمت بألف خير وعافيـة ..
__________________
لا تُجادل الأحمـق..فقد يُخطـئ الناس في التفريـق بينكمـا