مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم الثقافي > خيمة التنمية البشرية والتعليم
اسم المستخدم
كلمة المرور

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #11  
قديم 18-09-2006, 05:14 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي


(1) التحدث مع الذات
(( القاتل الصامت))

(( انت اليوم حيث اوصلتك افكارك وستكون غدا حيث تأخدك افكارك)) جيمس آلان .

هل تسمع أحيانا بأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث اليك ؟؟
هل حدث أنك اردت الاستيقاظ مبكرا لكي تنهي تقريرا او تقوم بعمل شئ مهم وسمعت صوتين من داخلك أحدهما يحثك على النهوض والىخر يشجعك على أن تظل راقدا في سريرك مع الدفء والراحة ؟... ترى اي الصوتين كان الفائز ؟

هل تذكر مرة كان من المفروض أن تذهب فيها لمزاولة تمرينك الرياضي ولكنك سمعت صوتا يناديك من داخلك ويحثك على البقاء في المنزل ومشاهدة التلفاز والتهام قطعة مغرية من الحلويات ؟
دعني اٍسألك.. هل تتحدث مع نفسك احيانا ؟
كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن احياء ...
هل تتحدث الى نفسك بصوت مرتفع ؟
تخيل انك كنت في مناقشة حادة مع رئيسك في العمل وكنت تقول في نفسك ((هذا شخص غبي وأنا اكرهه)) او تخيل لو أن شخصا ركز نظره عليك بينما انت تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع ؟... قطعا ذلك الشخص سيظن أنك غير متزن عقليا !!!
ربما تكون مررت بتجربة سلبية سبب لك احساسا سيئا ومن لآخر تسمع صوتل يذكرك بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الأحساس السئ .
أو ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟.. فبالرغم أن هذه التجربة من الممكن ان تحدث في المستقبل فقط الا انك تفكر فيها وتشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلا في نفسك (( لماذا أنتظر حتى أمر بالتجربة )) ...؟ .. أعتقد أنه من الأفضل أن اشعر بالهموم من الآن ؟...
__________________
الرد مع إقتباس
  #12  
قديم 18-09-2006, 05:15 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي


يتبع لاحقا
__________________
الرد مع إقتباس
  #13  
قديم 19-09-2006, 06:37 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

دعني أسألك

لو أن رئيسك في العمل طلب منك في بداية الاسبوع مقابلته في مكتبة يوم الخميس الساعة التاسعة صباحا فماذا سيخطر في بالك ؟..
طبعا ستسأل نفسك العديد من الأسئلة مثل : (( لماذا يريد مقابلتي ))؟.. (( ماهو الخطأ الذي ارتكبته))؟...(( هل سيقوم بفصلي من العمل ))؟؟ ... وتتوقع بالتالي كل السلبيات , أليس كذلك ؟.. ولكن في نفس الوقت هل من الممكن ان يدور في خاطرك بدلا من كل هذه السلبيات , تكهنات مثل : ترى كم ستكون زيادة الراتب التي سيمنحني اياه ؟؟.
اشك طبعا ان يدور هذا تفكيري , بل انك من الممكن ان تعود الى بيتك بعد نهاية العمل وتقص على زوجك انباء هذا الطلب المفاجئ من رئيسك في العمل وبالتالي سيسبب ذلك لكما المضايقات . ترى ماذا سيكون شعورك في بداية الأسبوع ؟... هل انت معنوبا مرتفع ام منخفض ؟... وماذا عن اليوم التالي ؟... واليوم الذي يليه .. قطعا ستكون معنوياتك منخفضة , اليس كذلك ؟
__________________
الرد مع إقتباس
  #14  
قديم 23-09-2006, 06:16 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

واخيرا يأتي يوم الخميس وانت تنتظر احدى المصائب وتفاجأ بأن رئيسك يقابلك بأبتسامة عريضة قائلا (( كل عام وانت بخير اردت ان اكون اول المهنئين بعيد ميلادك اليوم )) !!! .. وهكذا حملت كل الهموم والاحاسيس السلبية مقدما وبدون أي سبب ..

في كتابه (( كيف توقف القلق والأحاسيس السلبية)) , قال ديل كارنيجي (( ان امثر من 93% من الأحداث التي نعتقد انها ستسبب بالاحساسات السلبية لن تحدث ابدا
, و 7% أو اقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو او الموت مثلا )).
__________________
الرد مع إقتباس
  #15  
قديم 28-09-2006, 06:12 AM
الشــــامخه الشــــامخه غير متصل
* * *
 
تاريخ التّسجيل: Oct 2004
الإقامة: *نجـد* قلبي النابض
المشاركات: 2,423
إفتراضي


صمت الكلام 00
جزاك الله خير غاليتي على جهودك البناءه في نشر كل مفيد ..
نقاط هامة جدا لاجل التغيير الايجابي للافضل ..
تمنياتي لك بالمزيد من التألق والنجاح ..


تلخيص اكثر من رائع ..
ننتظر التتمة ..
الشــــامخة 00

الرد مع إقتباس
  #16  
قديم 28-09-2006, 03:21 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
Smile

جزاك الله خيرا غاليتي
وشكرا لك لمرورك العذب
__________________
الرد مع إقتباس
  #17  
قديم 14-10-2006, 05:16 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

كطبيعة البشر نحن كثيرا ما نتحدث الى انفسنا ونتوقع السلبيات وقد اجرت احدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983 مــ وتوصلت الى أن اكثر من 80 % من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك ان تتخيل مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات ...
والآن اريد ان اكلفك بعمل شئ بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير فعليك ان تتوقف وتدون النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق والسلبيات التي اثقلت بها ذهنك .
__________________
الرد مع إقتباس
  #18  
قديم 16-10-2006, 05:10 PM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

وهناك مفاجأة أخرى حيث ان البحث لم يصل الى تلك النتائج فقط بل توصل ايضا الى ان هذا القلق يتسبب قي اكثر من 75% من الامراض بما في ذلك ضغظ الدم والقرحة والنوبات القلبية اي انك بكامل ارادتك تتحدث الى نفسك وتفكر بطريقة سلبيو وايضا تصاب بالمرض ولا تحتاج لأي مساعدة من أحد لانجاز كل ذلك .

قال د.وين داير في كتابه (( الحكمة في حياتنا اليومية)) : (( ما يفكر فيه الناس ويتحدث عنه يتزايد ويصبح افعالا)) ...

ترى ما الذي يتسبب في أن تتحدث مع ذاتك ؟...

وكيف يمكنك أن تتحكم في ذلك ؟...

وكيف تجعل هذا التحدث يعمل لمصلحتك بدل ان يعمل ضدك ؟...

هذا هو موضوعنا الآن .
__________________
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م