صحــة المــرأة ..

[الوافـــــي]

صحة المرأة


سمعنا النساء يتحدثن عن اهتماماتهن الصحية لزمن طويل حتى قبل شيوع استخدام عبارة "صحة المرأة."
كانت المرأة دائما تعنى بصحتها وجمالها وتبدوا الطبيعة اكثر انسجاما مع غريزة المرأة وخاصة مع تزايد الاهتمام بالاعراض الجانبية التي تسببها الادوية الكيميائية على صحة المرأة بشكل خاص.

ويجب على المرأة الحفاظ على مستوا ثابت للطاقة الحيوية للجسم ومناعة قوية لكي تستطيع التغلب على مطالب الحياة الحديثة ولتقاوم الاجهاد. يمكن تحقيق هذا المستوى من الصحة البدنية بإتباع نظام تغذية متكامل وممارسة رياضة مناسبة مع تناول العناصرالغذائية الطبيعية المكملة من أجل حياة مليئة بالصحة والنشاط والحيوية.

على المرأة اختيار العناصرالغذائية المكملة من مجموعات الفيتامين والمعادن المركبة بصيغة مناسبة لإحتياجاتها الخاصة.

ويتسائل البعض, لماذا يجب علينا تناول هذه العناصر الغذائية المكملة؟ اليست هذه العناصر موجودة في الطعام الذي نتناوله يوميا وخاصة اذا كنا نتناول الاغذية الصحيحة؟ ولكن هل نتناول الكميات المطلوبة من هذه العناصر الغذائية؟

لا تستطيعين التأكد من أن ما تتناولينه من وجبات غذائية نباتية و صحية توفر بالفعل التغذية الكاملة حسب النسب المطلوبة للحفاظ على صحة جيدة. حتى وإن كانت وجباتك معتمدة على الفواكه والخضروات و البقوليات كمصدر اساسي للتغذية. وذلك بسبب عوامل عديدة منها استنفاذ المعادن الغنية من التربة والمهمة للصحة و يتحمل الجسم جهدا اضافيا نتيجة تعرض الفواكه والخضروات التي نتناولها الى المخصبات الكيميائية والمبيدات الحشرية التي تنزع من التربة معادنها الثمينة و تدمر قدرة النباتات على الانتفاع بهذه المعادن. مما يعني أن تغذيتنا ناقصة من البداية. ومما يزيد الأمر سوءا أن معظم المأكولات التي نتناولها, وخاصة سابقة الإعداد منها, يتم نزع ما فيها من عناصر وقيم غذائية لتحسين الطعم وخلافه. لذا يتحتم علينا تناول المكملات الغذائية والفيتامينات من أجل صحة أفضل.

.. يتبع ..