مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم الترفيهي > الخيمة الرياضية
اسم المستخدم
كلمة المرور

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 07-09-2007, 01:00 PM
اليمامة اليمامة غير متصل
ياسمينة سندباد
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2001
الإقامة: السعودية
المشاركات: 6,889
إفتراضي عشر دقائق فقط من الرياضة تحسّن المزاج وترفع المعنويات وتحمي الإنسان

من باب التنويع في الخيمة الرياضية :

واشنطن - تؤكد النشرة الصحية الصادرة عن مركز مايوكلينك الطبي لهذا الشهر أن ممارسة التمرينات الرياضية متوسطة الشدة بانتظام حتى ولو كانت لعشر دقائق فقط تحسّن المزاج وترفع المعنويات وتحمي الإنسان من الاكتئاب.

وأوضح الباحثون أن الرياضة المنتظمة تقلل أعراض القلق والكآبة والتوتر والتعب والإرهاق وتزيد الثقة بالنفس والأمل في المستقبل وتقضي على مشاعر الإحباط واليأس التي تؤدي بدورها إلى الكآبة والتشاؤم.

واستعرض الخبراء في هذه النشرة الفوائد المتعددة للرياضة على الصحة العامة منها زيادة الثقة بالنفس حيث تعزز إيمان الإنسان بقدراته لتحقيق الخطوات الإيجابية في حياته واللهو الإيجابي حيث يحول النشاط الجسدي انتباه الإنسان بعيدا عن الأفكار السلبية والتشاؤمية ويحسّن النظرة العامة للذات من خلال تحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن وإعادة تشكيل الجسم بصورة جميلة إضافة إلى المشاركة الإيجابية والحيوية واكتساب المهارات المفيدة وتعديل التقلبات المزاجية .

ويرى الباحثون أن ممارسة الأنشطة البدنية وما يصاحبها من تغيرات في التنفس والتعرّق وزيادة النبض تشبه إلى حد ما اضطرابات القلق والكآبة لذا فان ممارسة نشاطات إيجابية تسبب هذه الأعراض يعلّم الفرد عدم الخوف من هذه الاضطرابات ويساعده في التغلب عليها.(قدس برس)


منقول
__________________
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 07-09-2007, 01:36 PM
هيمنه هيمنه غير متصل
مشرف
 
تاريخ التّسجيل: May 2007
الإقامة: K.S.A
المشاركات: 601
إفتراضي

العقل السليم في الجسم السليم


موضوع رائع ويستحق القراءه

للحصول على الفائده المرجوه منه

للأعضاء
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 07-09-2007, 02:51 PM
كونزيت كونزيت غير متصل
مشرفة
 
تاريخ التّسجيل: Jun 2004
الإقامة: الحجاز
المشاركات: 1,156
إفتراضي

الواحد لو جلس للهموم والأفكار بينتهي في المستشفى والحركه والرياضه ضيء مهم لطرد الإكتئاب .

غالبية النساء تلجأ إلى الحلويات لتخفيف الإكتئاب .
__________________









الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 12-09-2007, 09:59 AM
اليمامة اليمامة غير متصل
ياسمينة سندباد
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2001
الإقامة: السعودية
المشاركات: 6,889
إفتراضي

شكرا هيمنة على التثبيت وهذا يعني أنه لا (هيمنة) رجالية في الخيمة الرياضية

وابشر بمن يقلب توجهات هذه الخيمة باكتساح و(هيمنة) نسائية

مافيها هلال ولا نصر

ولكن فيها الاتحاد

==============

كونزيت

المشكلة أن الكثير يخطئ في عدم ممارسة الرياضة باعتبار أنها لتخفيف الوزن .. ولكن ممارستها والمداومة عليها حتى لو كانت 20 دقيقة تفيد نفسياً وبشكل كبير .
__________________
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 13-09-2007, 12:30 PM
هيمنه هيمنه غير متصل
مشرف
 
تاريخ التّسجيل: May 2007
الإقامة: K.S.A
المشاركات: 601
إفتراضي

إقتباس:
المشاركه الاصليه بواسطه اليمامه

شكرا هيمنة على التثبيت وهذا يعني أنه لا (هيمنة) رجالية في الخيمة الرياضية

وابشر بمن يقلب توجهات هذه الخيمة باكتساح و(هيمنة) نسائية

مافيها هلال ولا نصر

ولكن فيها الاتحاد


ابتدينا في التعصب اجل

طيب خليني اتفاهم مع دايم العلو

وانتي تفاهمي مع الوافي الاهلاوي


ونرحب بالمشاركات النسائيه في الخيمه الرياضيه

وماعندنا تععععصب
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 13-09-2007, 01:31 PM
اوراق الثريا اوراق الثريا غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Jun 2007
المشاركات: 148
إفتراضي

اختي اليمامة
اولا رمضان كريم عليك وعلى الجميع
يعني دعستي على الجرح
يا ريت في خمس دقائق بس للرياضة

اختي اضيف الى مقولتك ونقلك الرائع
ان عشرون دقيقة من ممارسة اليوغا كل يوم وبانتظام
تجعل منك انسانا رائعا صبورا متسامحا هادئا
ليت ايام اليوغا تعود الي واعود كما ذكرت

شكرا اختي اليمامة احسنت في الاختيار
__________________
الله لا يسامحك بجاه هاذا الشهر الفضيل
الحقد مالي قلبك ما عدت تميز بين الطاهرة والعاهرة
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م