مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم العام > خيمة الأسرة والمجتمع
اسم المستخدم
كلمة المرور

 
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 27-06-2007, 12:47 PM
عاشق القمر عاشق القمر غير متصل
عضو مميّز
 
تاريخ التّسجيل: Sep 2005
المشاركات: 1,761
إفتراضي كيف تعززين ثقتك بنفسك ؟؟ .......

•·.·°¯`·.·• ( كيف تعززين ثقتك بنفسك ) •·.·°¯`·.·•



تعزيز الثقة بالنفس ليس بالأمر المعقد أو الصعب، وأهم شيء أ ن تتعرف المرأة على مكامن قوتها ومواضع ضعفها، فتبرز الأولى على حساب الثانية، ومن ثم تركز على مجموعة من الخطوات التي تساعدها في تقوية ثقتها بنفسها ومن أهمها:



تعمقي في دواخلك لكي تفكي لغز ثقتك بنفسك، وتتعرفي على مداخل ذاتك، وما يعترض طريق تحقيق هذا الأمر ثم اسألي نفسك:

ــ هل هناك من تغير منك؟
فغيرة الأخريات تجعلهن يفعلن المستحيل ليشعرنك بالإحباط، فيقف ذلك عائقاً أمام نجاحك وإبراز شخصيتك.

ــ هل تجرئين على الاختلاط وسط جموع مختلفة من البشر؟
فإن كنت تريدين لمن حولك أن يقبل بك، فعليك أن تواجهيهم بآرائك وأفكارك وتقنعيهم بطموحاتك.

ــ هل تنسحبين أمام خطأ ارتكبته بحقك زميلة متسلطة وتتحكم ببعض مقاليد الأمور في العمل؟
إن كان الأمر كذلك فعليك أن تتعلمي وتتقني عنصر المواجهة، لأنك صاحبة حق وإظهار حقوقك جزء من تأكيدك لذاتك ولثقتك بنفسك.




كيــف تحصليــن علــى الثقــة بالنفــــس؟؟


1ـ تخلصي من قلة اعتدادك بنفسك، والاعتداد بالنفس لا يعني الغرور، بل الثقة بما تمليه عليك مشاعرك وآرائك، واعتدادك بنفسك يخلصك من ( فخ ) الأخذ بآراء الآخرين على حساب كيانك وشخصك ونفسك.

2ـ تقبلي الواقع الذي يقول أن ما تقولينه أو تتصرفينه لن يلقى ربما قبولاً واستحساناً من كل من حولك، فالناس لا تتفق دائماً على رأي واحد، ولكل فكره ومعتقداته، وبالتأكيد سيكون هناك من يشجعك ومن يرفضك، وطالما أن ما تقومين به أمر سوي سليم فستحصلين على التشجيع أكثر بكثير من الرفض.

3ـ افتحي الباب للانتقادات لأن ذالك لن يؤذيك، بل سيشجعك على العطاء الأشمل والأفضل، وإن تلقيت الانتقادات المحبطة فتذكري كيف تتحكمين بمشاعرك وردود أفعالك، كأن تأخذي نفساً عميقاً وتبتسمي بهدوء وتنسجمي بلطف، وهذا سيعزز ثقتك بنفسك أكثر فأكثر.

4ـ وازني بين إيجابيات شخصيتك وسلبياتها، فإن وجدتي أن السلبيات أكثر، عليك أن تبدئي بتحسين صفاتك.

5ـ حددي طموحاتك من خلال كتابتها على الورق، فهذا سيمنحك دفعاً قوياً إلى الأمام ومثابرة على تحقيق غايتك من الحياة ويزيد من حماسك لذاتك وإرادتك.

6ـ اطردي الأفكار السوداء من رأسك، التي تجعلك تترددين في اتخاذ بعض القرارات، لأنك تعتقدين أنك إنسانة ضعيفة لا تقدر على القيام بأمور عادية وبسيطة، والحل هنا اعتمادك على مثل أعلى كأمك أو شقيقتك أو صديقتك، حاولي أن تتصرفي مثلها ومع تكرار التجربة ستزيد قناعتك بنفسك وقدراتك.

7ـ أنا موجودة .. إذاً علي أن أحدث نفسي .. تذكري دائماً فمتى ما أدركت قوتك في الداخل، ستبدئين في استيعاب نفسك وتفهم قدراتك واعتمادك على ذاتك في تحقيق ما تريدين من الحياة.




•·.·°¯`·.·• ( نصيحــة أخيــرة ومهمــة ) •·.·°¯`·.·•


لا تنسي أنك تعيشين في مجتمع شرقي عليك فيه واجبات تجاه نفسك والآخرين، وأن تتحلي بالثقة بالنفس لا يعني أن تتخلي عن أنوثتك ورقتك واحترامك لنفسك، أو أن تتعدي حدودك وحدود من حولك، وإياك أن تقطعي الشعرة الفاصلة بين الثقة بالنفس والغرور لأن ذلك سيجعلك مرفوضة حتى في بيتك ومجتمعك


منقول

المصدر

__________________
وظلم ذوي القربى أشد مضاضة *** على النفس من وقع الحسام المهنّد


سأغيب وقد يطول غيابى
فان طال
فتذكّرونى بالخير
وسامحونى على التقصير والذلل
وان عدت فترقبونى فى حلّة جديدة

اخوكم/
عاشق القمر
الرد مع إقتباس
 


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م