السمنه موضوع العصر و.......................................
السمنه موضوع هذا العصر ولا يمكن احد الاستغناء عن الاكل الطيب اللذيذ فانا اعاني من هذه الشحوم الزائده واعرف ان النحيف يبي يسمن والسمين يبي ينحف والله العظيم ما عمري قابلت نحيف ما يبي يسمن كل احد ماهو مقتنع ولكن انا وش اسوي احب الحلى واحب المالح واحب المر واحب الحمامض انقذوني اني اغرف في هذه الشحوم ما في لبس يجي قدي ......
اختكم...
twix
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
أولا أحب أهلي فيك وأرحب يا توكس
ثانيا يا عزيزتي ليس الجمال بالنحف فقط ولكن جمال الروح هو الأهم من جمال الشكل .
وبعدين الآن هناك مراكز متخصصة بالتنحيف ولكن لا أقصد هنا التنحيف المرضي ووعد مني لك أن أساعدك لتخفيف وزنك والله يوفقك
مرحبا بتويكس مجددا.. نعم كلنا نحب الاكل ولا نقدر نستغنى عنه لكن عند الحد المطلوب ..ولازم نعود نفسنا انه في نقطة معينة يدق الجرس وتطلع اشارة( قــف ).. وكمان نعودها على كلمة( لا) ماابي هذا الشي
اعرف بعض النصائح سمعتها من اخصائية تغذية وان شاء الله يكون لها فايدة
1- تجنبي الابيض الثلاث .. السكر.. الرز.. الدقيق
2-اكل الوجبات بانتظام وباوقاتها
3- ممارسة التمارين
*** رايي هو .. لا تحرمي نفسك من اي شي لكن عند الحد المعقول كثري من الخضار والفاكه وقللي من الحلويات طبعا الحليب ضروري
والرياضة كمان مهمة جدا بامكانك تسجلي باحد الاماكن المخصصة لذلك مرتين بالاسبوع كافي
***حطي في بالك انك ماراح تنزلي وزنك بشهر والا اثنين لا لا ابدا يمكن خلال السنتين والا الخمس سنين الجاية ان شاء الله بالانتظام كل شي يمشي
بالنسبة لي اتمنى ان يسمن وجهي فقط اما جسمي فلا احب السمنة له لاجل خفة الحركة واشياء اخرى كثيرة تحت هذا العنوان فهل من سبيل لينصح وجهي ون باقي الجسم ودون ان يكون ورما؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي توكس .....
مما لا شك فيه ان السمنه مضرة في الصحه ,والشكل ....
لكن اوكد لك ان الأشخاص الذين عندهم سمنه يكونون اخف دم وامرح من غيرهم
اعرف واحده اذا عملت ريجيم صارت معصبه وتتكلم بكلام من غير مناسبه ,اما اذا تركت نفسها تأكل ما تريد تكون شخص ثاني تماما
اكيد انك يا توكس خفيفة دم ولا لا