مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم العام > خيمة الصحة والعلوم
اسم المستخدم
كلمة المرور

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 28-05-2006, 12:00 PM
على رسلك على رسلك غير متصل
سـحـابة ظــــل
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,053
إفتراضي خطوات نحو .......!!!!!

[اهل الخيام وجدت هذه فاحضرتها فقد يستفيد منها احد..قد انفذ خطوة او خطوتين منها اما الباقي استحاله..وعليه فلن اكون يوما ما مبدعه ولا من المبدعين لاني لن اتخيل نفسي بالونه منفوخة




أكد العلماء على اهمية الاسترخاء للانسان لما له من فوائد كثيرة في اراحة الجسم والذهن من الارهاق بعد العمل الطويل والشاق,,
كما له اهمية كبرى لمن يملك تفكير متميز ويطمح للابداع....واذا كنت بصدد حل مشكلة ما او ايجاد افكار جديدة لموضوع معين... فانصحك بالاسترخاء.
وقد يظن البعض ان مشاعرنا هي التي تحكم سلوكنا ولكن العكس هو الصحيح ,, يقول ((مايكل لابوف))
( ان سلوكنا قد يحدد حالتنا الذهنية مما يجعل محاولتنا للاسترخاءالبدني وسيلة ناجحة للاسترخاء الذهني الذي هو اساس التفكير الابداعي)
الآن لنتعلم معا كيف نسترخي.........؟؟؟
هناك عدة اساليب للتوصل الى حالة الاسترخاء الذهني ..علما بان الذكر والقرآن من اهم الوسائل التي تساعد على الاسترخاء....من هذه الاساليب:

1) كوني مرتاحة ولتكن ملابسك فضفاضة
2) ركزي على تنفسك وتنفسي بعمق وبطء ورتابة
3)اغمضي عينيك وتخيلي انك في مكان هاديء وجميل قرب بحيرة , تخيلي المنظر وانصتي اليه
4)كوني واعية لكل جزء من جسدك بداية من جبهتك الى ذقنك الى رقبتك فجذعك فساقيك
5)تخيلي جسدك كالبالونة المنتفخة..لكن الهواء
يتسرب منها ببطء حتى تفرغ تماما
6)حاولي التخلص من الافكار الواعية,, تخيلي عقلك وكانه سماء زرقاء شاسعة, وكلما طرات علي بالك فكرة واعية حوليها الى طيور تحلق في سماء عقلك لتختفي في الافق
7)عدي من واحد الى عشرة......بكل تؤدة وهدوء وصمت,, ثم عدي من العشرة الى الواحد...او كرري جملة مرارا حتى تطرد الافكار الواعية من تفكيرك
8)ابق في هذه الحالة عشر دقائق على الاقل.. وحين تبداين في العودة الى الافكار الواعية ستشعرين بالاسترخاء الذهني وقدرة متوقدة على التركيز ....
وقد تجدي نفسك وقد وجدت حلا لمشكلة مستعصية كانت تؤرقك..!!!!


ملاحظة,,, الموضوع مقتبس من (كتاب مباديء الابداع)للدكتور طارق السويدان,والدكتورمحمد العدولي

منقول
[/color][/center]
__________________
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 28-05-2006, 12:18 PM
chouchou chouchou غير متصل
Registered User
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
المشاركات: 2,244
إفتراضي

مشكورة أختي على رسلك على النقل المفيد
طريقة فعالة كنت أستخدمها ........ليس للابداع طبعا ههههههههههه

بل لأنجاز المسائل الرياضية الصعبة التي تتطلب التركيز

وأنصح جميع الاصدقاء بتجريبها
__________________



" Rien ne nous rend si grands qu'une grande douleur "


الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 28-05-2006, 01:02 PM
aboutaha aboutaha غير متصل
زهير عكاري
 
تاريخ التّسجيل: Oct 2000
المشاركات: 5,729
إفتراضي

سؤال :

هل هذا حصريا للانثى حيث ارى كلمات ( منتفخة اسرتخي اغمضي استرسلي

وهل هناك شيء خاص للذكر ان اراد ان يكون مبدعا ؟
__________________


التطرف آفة عظيمة وصفة ذميمة تدمر الوطن وتضع المجتمع
الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 28-05-2006, 01:24 PM
دايم العلو دايم العلو غير متصل
مشرف عام
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2003
الإقامة: السعودية
المشاركات: 7,232
إرسال رسالة عبر MSN إلى دايم العلو
إفتراضي

في هذا الزمن والتي كثرت فيها مشاغل الحياة
وامتلئت البيوت بالصراعات مما له الأثر السيء على النفوس والتعامل مع الآخرين
لذا أرى أننا بحاجة إلى تطبيق تلك الخطوات حتى لو تخيلنا أننا منطاد وليس بالونة
الأهم أننا نسترخي ونفكر بعمق
__________________


فضلاً لا أمراً .. اضغط بالفأرة على الصورة ..
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 29-05-2006, 03:21 AM
على رسلك على رسلك غير متصل
سـحـابة ظــــل
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,053
إفتراضي

عزيزتي شوشو..
انا الرياضيات..احبها كثير وما كانت محتاجه كل هذا العناء...
اعتقد هذه فعلا طريقة للناس المبدعين الغيرعاديين
__________________
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 29-05-2006, 03:24 AM
على رسلك على رسلك غير متصل
سـحـابة ظــــل
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,053
إفتراضي

أخي ابو طه كلك نظر

ما أعتقد الرجل..راح يتخيل بحيره..ولا سماء..ولا راح يطبق النقطه الرابعه ابدا

فاعتقد انه للإبداع الأنثوي فقط
__________________
الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 29-05-2006, 03:29 AM
على رسلك على رسلك غير متصل
سـحـابة ظــــل
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,053
إفتراضي

هلا اخي دايم العلو
قضيه بالون.وفكر في جسدك..اكيد انها مرتبطه..لاني االلي يبي يصير

بالون ماعند مساحه يشوفها الا جسده.. .ما ابي ابداع.ولا استرخاء

اما قضيه المنطاد ..هذا حل رجالي..كلن على قده
__________________
الرد مع إقتباس
  #8  
قديم 29-05-2006, 04:32 AM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي

ما جاء في الموضوع الأساس
( يكاد ) يكون مستحيلا تطبيقه على النفس دون مساعدة من طرف آخر
لأن المرء عندما يحاول أن يطبق هذا الأمر على نفسه فإنه سيكون منشغلا بإتقان ما يقوم به ، مع ما سيجده في نفسه من ردة فعل مناهضة لفعله الذي يقوم به عليها .
فأمور ( الإيحاء ) و ( الإسترخاء ) و ( استرجاع الماضي ) هو فن له أربابه وأساتذته
ولعل الذين شاركوا في البرمجة اللغوية العصبية يدركون كنه ما أكتبه
فالمدرب الممارس يستطيع بقليل من الجهد أن يجعل ( المتدربين ) يغطون في سبات عميق ، ويعيدهم من الواقع الذي يعيشونه إلى الأيام الخوالي في الطفولة أو الصبا ، أو قد يسافر بهم عبر الإيحاء إلى جزر الكناري ، أو يذهب بهم ليشاهدوا الكنغر في أستراليا
ما أكتبه هنا ليس ( خرافة خيالية ) بل هي حقيقة ملموسة وواقعة ويعرفها كل من جرب هذا الفن الحديث وتعامل معه

ختاما : الشكر والتقدير للأخت على رسلك على نقلها لهذا الموضوع
وقد أحسنت إذ جاءت به للنساء فقط ، فهن وحدهن القادرات على نسيان أي شيء في سبيل أن يرجعن إلى الوراء بضع سنين ..
__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }
الرد مع إقتباس
  #9  
قديم 29-05-2006, 04:49 AM
على رسلك على رسلك غير متصل
سـحـابة ظــــل
 
تاريخ التّسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,053
إفتراضي

شكرا لك ايها الوافي.على الاضافه التي اعتقد انها ساندتني.كثيرا.فانا اري استحاله الامر
بهذه الصورة...وهذه الطريقة..

أما الشق الخير انه للنساء ..ففيه نظر..فبملاحظه بسيطة منك ترى أن الردود
لثلاثه رجال وامرأه واحده..يسعد مساءك
__________________
الرد مع إقتباس
  #10  
قديم 29-05-2006, 05:02 AM
صمت الكلام صمت الكلام غير متصل
كنتـُ هيّ ..!
 
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
إفتراضي

غاليتي على رسلك شكرا لك ....
__________________
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م