مجلة الخيمة حوار الخيمة دليل المواقع نخبة المواقع Muslim Tents
التسكين المجاني التسكين المدفوع سجلات الزوار بطاقات الخيمة للإعلان في الخيمة
الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   أرشــــــيـــف حوار الخيمة العربية > القسم الثقافي > خيمة التنمية البشرية والتعليم
اسم المستخدم
كلمة المرور

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 21-12-2006, 05:57 AM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي إكتشف قاعدة ( 10/90 ) ...!!!

قاعدة ( 10/90 )

ستيفن كوفي


اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة).
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا
و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا .

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا
فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10%
و لكن الوضع مختلف مع الـ90%
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90%

كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا .

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة.

دعونا نستخدم هذا المثال :

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك, لم يكن لك دور فيما حدث هنا .
ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك, فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة. و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..

اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
هل هو بسبب القهوة ؟؟
هل هو بسبب إبنتك ؟؟
هل هو رجل الشرطة؟
هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي :

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .

هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة.

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي
لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته.

والنتيجة .. ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب .

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !

تحياتي

__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }
الرد مع إقتباس
  #2  
قديم 21-12-2006, 02:08 PM
خاتون خاتون غير متصل
مشرف
 
تاريخ التّسجيل: Oct 2006
الإقامة: المغرب
المشاركات: 246
إفتراضي

جميل ما قرأت هنا

تقبل تحياتي هنا وهناك


خاتون
الرد مع إقتباس
  #3  
قديم 21-12-2006, 04:20 PM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة خاتون
جميل ما قرأت هنا

تقبل تحياتي هنا وهناك


خاتون

الأخت الفاضلة / خاتون

جزاك الله خيرا على مرورك هنا وهناك ..
وأشكر لك متابعتك

تحياتي

__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }
الرد مع إقتباس
  #4  
قديم 02-01-2007, 04:27 AM
ليالي الشتاء ليالي الشتاء غير متصل
Registered User
 
تاريخ التّسجيل: Jan 2007
المشاركات: 34
إفتراضي

انا هيك ضعت
عن جد
تطبيق هذه القاعدة عندي محال
هل من فورميلا اخرى اخي الوافي?????
ننتظر منك تحليل اخر
عن جد ضعت
الرد مع إقتباس
  #5  
قديم 15-01-2007, 10:10 AM
الحقيقة. الحقيقة. غير متصل
عضو مشارك
 
تاريخ التّسجيل: Feb 2006
المشاركات: 856
إفتراضي

موضوع رائع ويذكر بوصية النبي صلى الله عليه وسلم (لاتغضب ..

فالغضب يمكن الشيطان من السيطرة علينا فهو يجري منا مجرى الدم لذا فوصية لاتغضب

سبقت ما كتبه الكاتب ..



موضوع جداً رائع فلك من الشكر أجزله ,على ما تقدمه لرقي بهذه الخيمة ...
الرد مع إقتباس
  #6  
قديم 28-01-2007, 04:00 PM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ليالي الشتاء
انا هيك ضعت
عن جد
تطبيق هذه القاعدة عندي محال

بالعكس أختي ليالي الشتاء
الأمر أبسط مما تتصورينه ، ورحم الله والدي فقد كان يقول لي
" إن أردت أن تقرر فقم بالعد إلى العشرة قبل أن تنطق بقرارك أو تتخذه "
فإن وجدت نفسك عازما بعد ذلك فعد إلى المئة
ولازلت حتى يومنا هذا أستخدمها رغم بدائيتها الظاهرة
والهدف البعيد من العد هو الخروج من دائرة الغضب أو المؤثرات الخارجية
إلى القرار الذي يتعامل العقل معه ، وليست العاطفة
جربي فإن التجربة خير برهان

تحياتي

__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }
الرد مع إقتباس
  #7  
قديم 28-01-2007, 04:09 PM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة الحقيقة.
موضوع رائع ويذكر بوصية النبي صلى الله عليه وسلم (لاتغضب ..

فالغضب يمكن الشيطان من السيطرة علينا فهو يجري منا مجرى الدم لذا فوصية لاتغضب

سبقت ما كتبه الكاتب ..

اللهم صل وسلم على سيد الثقلين وإمام المرسلين محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه أجمعين
وقد أتيت أخي الكريم بالفعل بقول من سبق قوله كل قول
فجزاك الله خيرا على ذلك
وهنا موضوع له علاقة بهذا الأمر

(( لا )) ...... تغضــــب

تحياتي


__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }

آخر تعديل بواسطة الوافـــــي ، 15-04-2007 الساعة 06:34 PM.
الرد مع إقتباس
  #8  
قديم 07-06-2007, 04:30 PM
الشــــامخه الشــــامخه غير متصل
* * *
 
تاريخ التّسجيل: Oct 2004
الإقامة: *نجـد* قلبي النابض
المشاركات: 2,423
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة الوافـــــي


هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة.

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج ..
بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء
أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.


تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك


إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !


ماعلينا سوى ان نفهم القاعدة ثم نطبقها لتتغير حياتنا،،

شـــــكرا.. لقلمك الراقي دوماً تمتعنا بكل مفيد وجديد،،
جزيت خيرا,,



__________________






في القلب شعث لا يلمه إلا الإقبال على الله
وفيه وحشة لا يزيلها إلا الأنس به
وفيه حزن لا يذهبه إلا السرور بمعرفته وصدق معاملته
وفيه قلق لا يسكنه إلا الفرار إليه

الرد مع إقتباس
  #9  
قديم 07-06-2007, 06:09 PM
د. احمد د. احمد غير متصل
حقق ذاتك
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2006
الإقامة: جده
المشاركات: 124
إفتراضي

اخي الوافي..


احبك في الله
__________________
قف امام المرآة وتكلم بكل صراحة..ستغمرك السعادة لانك تعرفت على نفسك

الرد مع إقتباس
  #10  
قديم 10-06-2007, 03:04 PM
الصورة الرمزية لـ الوافـــــي
الوافـــــي الوافـــــي غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التّسجيل: Apr 2003
الإقامة: saudia
المشاركات: 24,409
إفتراضي

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة الشــــامخه

ماعلينا سوى ان نفهم القاعدة ثم نطبقها لتتغير حياتنا،،

شـــــكرا.. لقلمك الراقي دوماً تمتعنا بكل مفيد وجديد،،
جزيت خيرا,,

والشكر لك أختنا الفاضلة / الشامخة على مرورك العاطر من هنا
ولعل من المفيد القول بأن ما تعلمناه من أهلنا ونحن صغارا يؤثر إيجابا أو سلبا على طريقة حياتنا وتفكيرنا بعد ذلك ، ويجب على الأسرة أن تزرعها في نفوس أبنائها فرضية أن ما نعرفه ليس شرطا أن يكون هو الصحيح ، ومن خلال ذلك سنجتاز مراحل عديدة في لنصل بصورة أسرع إلى فهم الحقائق الجديدة ، ومن ثم تطبيقها في واقعنا دون وجود محاذير أو مخاطر متوقعه لقاء ذلك

تحياتي

__________________


للتواصل .. ( alwafi_248@hotmail.com )

{ موضوعات أدرجها الوافـــــي }
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع

حوار الخيمة العربية 2005 م