لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ...

[al-5ayal]

هو في ايه
الله
الخيمه منوره
منوره بس




بالمناسبه
موضوع جميل ( المواضيع المميزه و الجميله دائما من الوافي )
جزاك الله خيرا


اما بالنسبه للقطع
فانه كان يقصد القاطع لكن

[الوافـــــي]

aljare7

شكرا لمرورك الكريم
وكلماتك الطيبة

تحياتي

[الوافـــــي]

الأضرار الحقيقية للمماطلة:

من أكثر مضيعات الوقت خطورة.
* يخرج خطتك عن مسارها.
* يراكم العمل.
* قد يحرمك من النجاح ، حيث أننا غالبا ما نؤجل الأعمال الصعبة..المتعبة..غير محببة والثقيلة على النفس.

والآن ...
ربما نتساءل ما الذي يدفعنا للمماطلة واختلاق الأعذار بعد كل هذه الأضرار المترتبة عليه..
ما الذي يدفعنا إلى تأجيل الأمور المهمة
والتي يمكن أن تحدث تغيير في حياتنا ..
مثلا لما لا نذاكر ونحن تعرف أن دخول الجامعة يتطلب تقدير عاليا وذلك مع رغبتنا في دخولها …!!؟؟

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

لماذا نماطل وتختلق الأعذار؟؟

هناك أسباب كثيرة تدفعنا لذلك منها:
**الكسل : حين تقول لنفسك :
" أنا الآن غير مستعد لإنجاز هذا العمل "
إذن لماذا لا أؤجله؟؟؟
**الأعمال الغير محببة تدفع الإنسان إلى التأجيل
وهو السبب الأكثر شيوعا
**الخوف من المجهول
إننا نعتبر كل مهمة نكلف بها من المجهول
إذا لم نبدأ بها فإذا بدأنا بها زال الخوف
**انتظار ساعة الصفاء والإبداع
وهي لا تأتي وحدها يجب أن نبدأ ونبحث عنها
** الأعمال الصعبة والكبيرة تشجع الإنسان المماطل على تركها
ريثما يتاح وقت أطول لإنجازها.
**التردد والرغبة الملحة في أن يكون الشخص مصيبا دائما
** الخوف من أن تخطئ
** البحث عن الإنجاز المطلق والأمثل
والذي لن يتحقق

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

كيف نقضي على المماطلة والتسويف:

أهمية وضع الأهداف:
أسهل طريقة لمعالجة المماطلة هي ألا ندعها تبدأ من الأساس ولكن ماذا نفعل إذا تسللت إلى حياتنا؟إن الأشخاص الناجحين في حياتهم هم ممن يتحدثون بوضوح وبساطة عن أهدافهم وبذلك تكون أهدافهم قابلة للتحقيق بأسرع ما يمكن لأنهم قد حددوا أهدافهم بطريقة دقيقة متسلسلة ومقسمة إلى أجزاء، مما يجعل عملية إنجاز أهدافهم تسير بأسرع مما نتصور .

لكي نحدد أهدافنا بشكل قاطع ونهائي يجب النظر في هذه الأسئلة.
ما هي أهدافنا؟
مثال على ذلك "أنا أريد أن أحصل على مجموع عالي لأستطيع الالتحاق بالجامعة وبالتخصص الذي أريد وهو هندسة الحاسب الآلي".
هل نرغب حقيقة في تحقيقها؟…
"هل أنا جاد في رغبتي في الحصول على معدل عالي؟".
ما هو الزمن الذي ينبغي أن نستغرقه كل يوم أو كل أسبوع لتحقيق أهدافنا؟
" كم ساعة أضعها لدراسة المواد وحل الواجبات".
هل نحن جديرون بتحقيق أهدافنا؟…
" هل أنا قادر على العمل لتحقيق هذا الهدف؟ هل أنا أستطيع المثابرة على متابعة دروسي لأحصل على نجاح بتفوق؟" وتذكر أنك تمتلك قدرات على تحقيق أهدافك أكثر مما تظن و تتوقع
هل تساورنا مخاوف أو قلق أو تناقضات تتعلق تحقيق جزء من خطتنا للوصول إلى أهدافنا؟…
" هناك بعض المسائل الرياضية أو الفيزيائية… لم أفهمها.أنا لدي خوف شديد وأتعرض للقلق من قاعة الامتحان….والداي يريدان أن أدخل كلية الطب".
ما هي أكبر العقبات في رأينا التي تحول دون تحقيق أهدافنا؟..
وهي تختلف من شخص لأخر وغالبا ما تكون عقبات داخلية نابعة من الشخص نفسه أو من داخل المؤسسة.
هل نحن على استعداد لبذل كل ما لدينا من طاقة ومقدرة لتجاوز هذه العقبة؟
إذا كانت الإجابة بلا…
فلنطرح السؤال التالي ..هل أرغب حقيقة في الوصول لهذا الهدف؟
وإن كانت الإجابة مرة أخرى بلا أيضا فإننا ننصح عندها بعدم تضييع أي وقت وأن تختار هدفا أخر …
مثال على ذلك :
تحدث أحيانا بأننا نختار الهدف الأفضل والمثالي وليس الهدف المناسب لقدرات الشخص أو المؤسسة…
واختيارنا لهدف أخر ليس مشروعا فحسب بل في غاية الذكاء طالما سيوفر الوقت والجهد..
فيجب أن نشرع في العمل على الفور.

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

اقضي على المماطلة:

بعد أن وضعنا أهدافنا يجب أن نفكر رأسا في التنفيذ ..
وهنا تظهر قدرة الإنسان على اختلاق وتأليف الأعذار ..
وأسوأ ما تتميز به عملية اختلاق الأعذار هو أننا وعند لحظة اختلاق العذر نبدأ في الاقتناع بأنه حقيقي، إنها آلية دفاع طبيعية وتلقائية عن النفس تحمي عشقنا لذواتنا خاصة عندما تحركنا القوة الدافعة وتأمرنا لأن نكون مثالين
كما أن عقلنا الباطن يبدع ويتفنن في اختلاق الأعذار وبمهارة فائقة.

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

كيف يمكننا أن نتخلص من عملية اختلاق الأعذار؟؟

* وضع وقت محدد للإنهاء من كل مهمة.
* خذ على نفسك عهدا وقل لنفسك لن أختلق الأعذار لتأجيل الأعمال .
* تعاهد مع نفسك بأنك لن تقوم – من مكانك ــ حتى تنتهي من الجزء الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم.
* اكتب قائمة بالأشياء التي تؤجلها دائما …ثم حلل هذه القائمة..لاحظ وجود نمط معين من هذه الأعمال.
* شجع نفسك واسألها ..ما المشكلات التي سوف أسببها لنفسي حين أؤجل هذا العمل؟
أكتب تلك المشكلات في قائمة ..
الآن هل تريد فعلا أن تعيش وسط كل هذه المشكلات؟..
اجعل لنفسك حافز يدفعك لإنجاز هدفك ..أعد لنفسك مكافأة عند الانتهاء من العمل - مثلا - كإجازة خاصة إضافية ، أي شيء أنت نحبه.
* أفضل طريقة للتعامل مع المهام التي تؤجلها دائما هي أن تبدأ بها فورا

أخير...

لا تتردد وتذكر أن إنجاز مهام عديدة جيدة خير من محاولة إنجاز مهمة واحدة مثالية…..
تذكر أيضا حكمة
" لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد إلى الغد"…
فابدأ العمل الآن
وأنجز العمل

(( تمت ))

تحياتي

[الوافـــــي]

المراجع

مقالات :
فن إدارة الوقت
من جريدة البيان الإماراتية

مقالة :
في مواجهة التسويف
من مجلة المجتمع ، العدد 1389

تحياتي