::.. أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ..::

[Orkida]

اولا اختي الغالية الشامخة لم انتبه انك تملكين نفس الموضوع ولذا اعتذر طبعا عن تكراره وأشكر من نقله الى هنا طبعا،
وأخي الغالي دايم العلو أنا ليومنا هذا بحياتي لم أتناول وجبة الافطار وربما هذا هو سبب جنوني المعتاد ههههههههههه، ولكن اجمالا الانسان يحتاج الى سعيرات حرارية معينة على الصباح ووجبة الافطار يقول بعض الدارسين انها الوجبة الوحيدة التي تغذي الجسم 24 ساعة بمعنى ان الانسان لابد ان يتناول وجبة افطار وخفيفة وخالية من الدهون لكي يحصل الانسان على مايلزم جسمه فقط ليمده بالطاقة التي يحتاجها بالصباح لاغير، واكبر خطر تناول وجبة افطار دسمة او وجبة كبيرة لأن الجسم غير مهيئ بعد لتناول هكذا كم يمكن اعتبار وجبة الافطار كإفطار الصائم، يبلش بشي خفيف جدا لحماية المعدة
اتركك بأمان الله