How to Organize Your Lifeكيف تنظم حياتك

[كونزيت]

الترجمة ثمرة وجزء مهم لكي تتعلم اللغة الإنجليزية
قال لنا أستاذنا الدكتور مالك الحارثي حفظه الله تعالى إن كان حيا ً ورحمه وغفر له إن كان غير ذلك: الترجمة أمانة وقد تبنى نظريات وثقافات بناء على خطأ في ترجمة كلمة ما ويكتشف بعد سنين أن هناك خطأ فادح في الترجمة يصعب أن يزول أثره حتى بعد إكتشاف الحقيقة. كما أن الترجمة الحرفية ترجمة خاطئة قد تجعلك تفقد المعنى .

من خلال بعض الترجمات هنا كان هدفي الأول الإستفادة من المعلومات والفكر المطروح ومن ثم التعرف على مفردات جديدة باللغة الإنجليزية وكيفية إستخدامها .



كيف تنظم حياتك How to Organize Your Life

Tips on How to Organize Your Life
When your to-do list gets overwhelming, there's a natural way to figure out your next step. Tune into this gentle process.
By Jennifer Louden

أفكار لكيفية تنظيم حياتك
عندما يزدحم جدول أعمالك هناك طريقة طبيعية لتجد خطوتك التالية. تعال معي إلى هذه العملية اللطيفة.
كتبتها : جنيفر لودن

It's mid-morning, and several minor crises have already derailed you. Your plan for the day is in shambles, your to-do list feels like a boulder around your neck, and all you want to do is hide. You’re reaching for a cup of coffee in the hopes that it will give you the energy to decide which item on your list to tackle. Then you remember that there’s another way. You make the choice

بعض الأمور الصغيرة تحاصرك وأنت في بداية يومك . وخطتك لهذا اليوم مثقلة وتشعرأن حجراً ملقى على عاتقك . كل ماتريده هو أن تتلاشى في هذه اللحظة . تناولت فنجان القهوة على أمل أن يمنحك بعض الطاقة لتقرر ماذا ستختار لتبدأ به من قائمة أعمالك الطويلة . وعندها تذكرت أن هناك طريقة أخرى ..!!!! ولديك الخيار....





يتبع بإذن الله تعالى إن لم تمنعني ظروف الموقع الصحية

[كونزيت]

إنك تشعر أن قدمك ملتصقة بالأرض تحتك , خذ نفساً عميقاً وارفع ذراعيك للأعلى فوق رأسك ثم افرغ الهواء دفعة واحدة وأنت تتنهد. ضع يدك على قلبك واستدعي ذلك الإحساس بالتوازن والتدفق والثقة بالطريقة التي تجري بها الحياة . وأسأل نفسك أي خطوة تراها الآن الأسهل لتقوم بها..تخيل أنك تستحضر هذا السؤال في قلبك. خذ نفساً أو اثنين لتستشعر السلام والحيوية . ربما تمر بذهنك صورة أختك أو تسمع أغنية قديمة وعندما تركز فيها تذكرك بأختك ... قد تستشعر في هذه اللحظة ذلك الإحساس حينما تعانقتما .... حينها ترفع سماعة الهاتف لتتصل بها وتتحدثان حديثاً ودياً تشعر بعده أنك تزودت بطاقة جديدة تكفي لتدفعك نحو المهمة التالية التي تنتظرك .

You feel your feet connecting with the ground beneath you. You take a deep breath and reach your arms overhead, exhaling with a huge sigh. You put your hand on your heart and recall feeling balanced and flowing, trusting the flow of life. You gently ask, “What choice feels the easiest in this moment?” You visualize yourself bringing this question into your heart, and take a breath or two to infuse it with flow and peace. Perhaps a brief image of your sister comes to mind. Or maybe you hear a refrain of an old song, and when you focus on it, you realize it reminds you of your sister. Or perhaps you remember the feeling of your sister hugging you. You call your sister, have a lovely chat, and when you get off the phone, you have new energy —enough to move you forward to the next task awaiting you.

[كونزيت]

Do you begin to see to get the picture of how this approach flows with life? I’m not proposing you sell your worldly possessions and move to the woods to live in an unheated yurt. I’m not recommending you consult crystals or the I Ching before moving a muscle. What I am saying is that when you think you’re lost, overwhelmed, and without direction, you do “know” what to do to restore your balance and your direction–but it’s a different kind of knowing, one you already possess, and need only be reminded of how to access.




هل بدأت ترى كيف تتناغم هذه الطريقة مع الحياة !
أنا لا اقترح عليك أن تبيع كل ماتملك وتذهب لتعيش في الغابة حيث لا انفعال ولا إثارة . ولا أطلب منك أن تستشير بلورتك السحرية قبل أن تحرك عضلة واحدة من جسدك . كل ماأقوله هو أنك حين تعتقد أنك خسرت وهزمت وأنك لاتعرف وجهةً تذهب إليها ,أنت حينها تعلم ماالذي ينبغي أن تفعله لتحافظ على إتزانك وتحدد إتجاهك ..لكن ماتعلمه يعتبر شيئاً مختلفاً , إنه شيء تملكه وكل ماتحتاجه أن نجعلك تتذكر كيف تصل إليه .

[كونزيت]

This is part of the process I call "Life Organizing." It's infinitely richer than plotting your days in 15-minute increments in your day planner, but it does require trusting your own experiences. It involves a quick in-the-moment check-in that lowers your stress while allowing you to move beyond your conscious mind and respond with creativity and intuition to challenges and opportunities. Here are some of the check-in steps from the example above:

هذا جزء من العملية التي أسميها تنظيم الحياة... إنه أفضل بكثير من أن تمضي ربع ساعة يومياً كي تخطط لنهارك... لكن الأمر يتطلب منك أن تكون على ثقة بتجاربك وخبراتك. إنه يتضمن تفقد سريع كل لحظة مما يساعد في تخفيض الضغط ويسمح لك أن تتحرك بكامل وعيك وتستجيب وتتفاعل بإبداع وصدق حدس للتحديات والفرص .
وهنا بعض ا لخطوات التفقدية التي تحدثنا عنها:
1- Connect: Move your body – breathe deeper, stretch your arms overhead, step outside and feel the breeze on your skin- anything that connects you with your life energy.

1-اتصال: حرك جسدك وتنفس بعمق ارفع يديك إلى أعلى رأسك وأخطو خطوة للخارج استشعر النسيم الذي يلامس جلدك أو أي شيء يربطك ويصلك بطاقة الحياة.2. Feel: Tune into your heart, which can give you information your head can’t. Simply put your attention on your heart, perhaps by placing your hand there. Recall a time in which you felt loved and appreciated or loving and appreciative toward someone else. Linger there for a few seconds.
2- الشعور: نغمة داخل قلبك والتي تخبرك بأن قلبك لا يستطيع . ببساطة اجعل تركيزك على قلبك ضع راحة يدك على صدرك ..استرجع ذكرياتك في وقت كنت تشعر فيه بأن شخص ما يحبك ويقدرك أو أنك كنت تحب شخصاً وتقدره...ابقى لثواني على هذه الوضعية.
3. Inquire: Ask a mindful question. This opens up possibilities you literally couldn’t see before. In the first example, the mindful question was: What choice feels the easiest in this moment? Another of my favorite questions: What do I need to know right now?
3- السؤال والتحقق: إسأل سؤال واعي . هذا يفتح لك احتمالات لفظية لم تكن تراه من قبل . مثال: السؤال الواعي كان : ما هي الخيارات التي تشعر أنها أسهل لك في هذه اللحظة؟...أو سؤال آخر مفضل لدي :ما الذي يجب على معرفته في هذه اللحظة.؟؟
4. Allow: To allow is simply trusting that by connecting, feeling, and inquiring, you will hear or see or feel or sense what your next step is—and only your next step.. Allowing is not about belief: it’s about noticing your experience and opening to your next step, allowing love, inspiration, and knowing to come into your body and heart, to inform and direct you
4- التسليم وإجازة مامضى : أن تسلِم بشيء معناه ببساطه أن تثق بالخطوات التي مضت الإتصال والشعور والتحقق ... سوف تسمع أو ترى أ و تشعر أو تحس بماهية الخطوة التالية وحين أقول الخطوة التالية فأعني الخطوة التالية فقط..التسليم بالشيء لا علاقة له بالإعتقاد والإيمان... إنما بملاحظة تجاربك وفتح الباب للخطوة التالية , التسليم بالحب والإلهام والمعرفة لتأتي إلى داخل جسدك وقلبك لتخبرك وتوجهك ..


انتهى المقال بحمد الله وأتمنى أن تجدوا فيه لو فكرة واحدة مفيدة


بالنسبة للترجمة أتمنى أن أكون وفقت وأتقبل نقدكم

للجميع عطر التحية .

[كونزيت]

"Where do I start?"

This is an excellent question.

If you just dive in without taking some time to plan, there's a good chance that you're going to get overwhelmed, and the job is not going to get done.

Here are the 5 simple secrets for getting organized.

Secret 1


Get motivated

Attitude is everything. If you say, "I can't," then there's a good chance you won't. However, if you say "I can," there's an excellent chance you will.

Take a few moments to think about how wonderful it's going to be when you get that bedroom organized, or when you empty out that first box that has been sitting there for the past year.

Dream about what you're going to do with all the extra time you're going to gain, simply by getting organized.

Secret 2

Set Goals

Make a list of all the things you want to organize, whether those items are your office, or your time. When you're done with your list, choose ONE item on it. That is going to be your MAJOR GOAL.

Now, take that major goal, and break it down into smaller, bite-sized pieces. Those will be your MINI-GOALS. One by one, you're now going to achieve each of your mini-goals, until each one is completed. Once the final one is completed, you will have accomplished your major goal.

[كونزيت]

Secret 3

Establish Deadlines



"I'll get to it, when I have time," never works. You're not going to have time, unless you schedule time.

You should set a specific deadline for each of your mini-goals. Here's an example:


DEADLINE FOR MINI-GOAL 1: September 04
DEADLINE FOR MINI-GOAL 2: September 11
DEADLINE FOR MINI-GOAL 3: September 18
DEADLINE FOR MINI-GOAL 4: September 25


Secret 4

Designate rewards

In order to really get motivated, designate a reward for each mini-goal achieved by your specified deadline. It has to be something really enticing, that you will only give yourself WHEN you reach your goal.

Your final mini-goal--the one that allows you to fully complete your major goal--should be the reward that most entices you. Here's an example:


REWARD FOR MINI-GOAL 1: Take a 15 minute nap in the backyard hammock.
REWARD FOR MINI-GOAL 2: Go for a peaceful walk with your pet.
REWARD FOR MINI-GOAL 3: Listen to your favorite CD--all the way through.
REWARD FOR MINI-GOAL 4: Take yourself out for a nice lunch.


Secert 5

Aplly Effective Systems

Post your goals, deadlines and pending rewards in a prominent place, where you're sure to see them every day. This will remind you to stay on track.

Start getting organized using those systems that are effective for you, and your personality type

by

Maria Gracia


will be back in sha'a Allah to organize this page and translate it .