04-06-2006, 03:44 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
الدليـــــــــل العــــــــــــلمي لـــــلأدارة ضغـــــوظ الحـــياة
تحية طيبة :-
قرات هذا الكتاب واعجبني .. واحببت ان انقله لكم ...
تحياتي
آخر تعديل بواسطة صمت الكلام ، 04-06-2006 الساعة 04:04 AM.
|
04-06-2006, 03:48 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
الدليل العملي للأدارة ..
ضغوظ الحيــــــــــــاة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيف تعطي لحياتك معنى ,
وتضفـــــــي عليها مزيــــدا من التـــوازن والصــــحة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د. بونيسك
...................
د.سي . ميشيل هيني
|
04-06-2006, 04:02 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
مقدمة :-
ان ادارة الضغوظ تدور حول البحث عن المعنى , والاتزان , والصحة والحياة .
والعبارات الثلاث التالية , التي قالها اناس عاشوا في قرون بعيدة , تلخص اساس ادارة الضغوظ
بفعالية ونجاح ..
"" يسعد معظم الناس بقدر ما يختارون ""
-ابراهام لنكولن
"" لا يمكنك ان تعلم احدا اي شئ ولطن يمكنك ان تساعده -فقط- ليكشف ذلك الشئ بداخله ""
- جاليليو جاليلي
"" يشعر معظم الناس بالضغظ بقدر ما يختارون ""
-اد بونيسك , وميشيل هيني
فاذا فهمت خقا معنى هذه الاقوال المختارة , فستفهم لب هذا الكتاب , وربما كنت تقوم فعلا ببعض الأشياء التي تساعدك على ادارة مستويات ضغوظك .
تهانينا !
وحتى اذا كانت هذه الاقوال تعني الكثير , الا اننا نشجعك على قراءة الكتاب , لتجدد التزامك لنفسك , وصحتك وسعادتك , وحياتك كلها .
ونظرا لأن ادارة الضغوظ بنجاح تدور حول ....الاختيارات التي تقوم بها عشرات المرات كل يوم ....
الحياة
" ام من لديه هدف يحيا من أجله ,يمكنه ان يتحمل أي وسيلة لبلوغه ""
-نيتشه
أو الموت
"" ان العقل قادر على اجراء حوار بداخله ينتهي بالموت ""
- مثل روسي
ندعوك لمواصلة القراءة ,
وأن تحتار اليوم وكل يوم ,
أن تعيش !
|
04-06-2006, 05:17 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
ما هذا الشئ المسمى بالضغظ ؟
مادمت على قيد الحياة فستتعرض حتما للضغوظ فليس هناك احد لديه مناعه ضده .
ولكن بالرغم من ان الضفظ يطرأ عليك فهو يأتي بدون دليل يساعدك في التعامل معه حتى الآن .
ويعتبر هذا الكتاب مرشدا عمليا , نقطة بنقطة , لفهم والتعامل مع الضغظ الذي نشعر به - نحن مالكي العقول والاجساد البشرية كل يوم .
ان لمس عنصر ساخن في الموقد او سماع نكتة جيدة , كلاهما يسبب ردود الافعال وكل منهما بحدث نوعا من الضفظ حقا , ويحدث الضغظ كلما استجاب عقلك وجسدك الى موقف , حقيقي وخيالي , وتسمى المواقف المسببة لردود الفعل التي ينتج عنها الضغظ "" مسببات الضفظ ""(stressors)
يتبع لاحقا ...
|
05-06-2006, 01:12 PM
|
* * *
|
|
تاريخ التّسجيل: Oct 2004
الإقامة: *نجـد* قلبي النابض
المشاركات: 2,423
|
|
غاليتي صمت الكلام ..
اسجل اعجابي الشديد بطرحك الراقي ..
حقا موضوع اكثر من رائع وكتاب يستحق القراءه ..
دمتي ودام قلمك المميز ..
ننتظر التتمه ..
|
05-06-2006, 01:23 PM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة الشــــامخه
غاليتي صمت الكلام ..
اسجل اعجابي الشديد بطرحك الراقي ..
حقا موضوع اكثر من رائع وكتاب يستحق القراءه ..
دمتي ودام قلمك المميز ..
ننتظر التتمه ..
|
اختي العزيزة الشامخة
شكرا لمرورك العاطر وفقك الله
وان شاء الله عندما اعود سوف اكمل كتابة الكتاب
تحياتي
|
08-06-2006, 05:44 PM
|
مشرفة
|
|
تاريخ التّسجيل: Jun 2004
الإقامة: الحجاز
المشاركات: 1,156
|
|
واصلي صمت الكلام
يبدو الكتاب رائعاً
|
19-06-2006, 02:21 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
اختي الغالية كونزيت
شكرا لمرورك العاطر .....
وشكرا جزيلا لمن ثبت الموضوع
|
19-06-2006, 02:23 AM
|
كنتـُ هيّ ..!
|
|
تاريخ التّسجيل: Mar 2006
الإقامة: QaTaR
المشاركات: 4,043
|
|
نفسك : مالذي يجعلهما مختلفين .....
انك لم تولد بردود فعل غير مرغوب فيها لمسببات الضغظ والتوتر , وانما تعملت من خلال مشاهدة الآخرين , ومن خلال الأقتداء بالآباء
والمدرسين , ومن خلال تجارب مؤلمة , والسارة , كيف يمكنك الاستجابة الى المواقف المختلفة , وتطوير العادات التي يمكن ان تستمر في النهاية , أي انواع ردود الافعال قد تعملتها لمسببات الضغوظ ؟
اسال نفسك هذين السؤالين المهمين :-
ماذا تعتقد عن قدرتك على التعامل مع الحياة في وجود مسببات الضغوظ ؟
ما نوع رد لفعل الشخصي الذي ترغب في اختياره لمسببات الضغوظ ؟
الاجابة على هذين السؤالين هي أساس ادارة الضغوظ بنجاح
|
19-06-2006, 03:02 AM
|
حقق ذاتك
|
|
تاريخ التّسجيل: Apr 2006
الإقامة: جده
المشاركات: 124
|
|
ربي يعطيك العافية
ياصمت الكلام
__________________
قف امام المرآة وتكلم بكل صراحة..ستغمرك السعادة لانك تعرفت على نفسك
|
عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
|
|
خيارات الموضوع |
بحث في هذا الموضوع |
|
|
طريقة العرض |
النمط الخطي
|
قوانين المشاركة
|
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك
كود HTML غير متاح
|
|
|
حوار الخيمة
العربية 2005 م
|